Eden od najbolj učinkovitih diet, ki jih lahko najdemo v različnih revijah in na internetu, je nedvomno seldereevaya prehrana. Hvala za koristne lastnosti zelene lahko razmeroma kratek čas, da prinesejo svoje telo, da bi normalizirati presnovo, izgubijo težo, in na splošno počutijo 100%.



 Zelena za hujšanje - to je skoraj enako kot Gainer ali beljakovin tresenja za težo določil.
 Stebla, korenine, listje, sok - to koristno, brez izjeme. Poleg tega, da ima dovolj hranljivo, obstaja veliko vitaminov in dobrega okusa.
 Ena izmed najbolj priljubljenih jedi so juha z zeleno, variante, ki - zemljišče.

 Razmislite najbolj zanimive recepte z zeleno:

 Možnost 1.

 Bodite 15-2 litra paradižnikovega soka, zelena 200-300 gramov, 5 paradižnik, nekaj kosov zelene paprike, 500 g stročjega fižola, 5-8 (po okusu), korenje in nekaj velikih žarnice. Če želite, dodajte majhno glavo zelja.
 Priprava:
 Drobno rezani zeleno in druge zelenjave. Ima vse, kar je v loncu - pour paradižnikovega soka, tako da v celoti so zelenjava v tekočini. Če sok ni dovolj - to ni važno, dodamo vodo. Obrnite težke požara lonec in zavremo. Ko vrenja kuhamo še 10 minut pri isti ogenj. Nato pa zaprite pokrov, da ogenj in kuhamo vsaj 10 minut. Skupaj Kuhanje morala iti 30-40 minut svojega časa.

 Možnost 2.

 Namesto paradižnikovega soka - sprejeti 25-3 litrov vode, zelje (enako kot v juho), 7/5 čebule (srednje), nekaj paradižnika, paprike (1 kosov.) In začimbe po okusu. Zelena, se lahko doda koli - ali izvirajo grozdov zeleno, ni važno. Delež - ali 2 stebla ali kup zelenice.
 Podobno prvi izvedbi so fino prestregla in napolnimo z vodo. Na močnem ognju zavremo. Kot kuhana - zaprite pokrov in kuhamo še 15 minut.

 Zelena juha

 Navadno metoda izgubo teže uporabo zelene uporabljajo za 7 ali 14 dni. Vi in več, je obvezna. V našem primeru, menimo, da je najbolj pogost in učinkovito dieto za 1-2 tedne z uporabo juho iz zelene.

 (8) dan - jesti zelenjavo in juho. Meni Banana ne bi smelo biti.

 (9) dan - sveža zelenjava in juha

 (10) dan - sveža zelenjava, juhe. Za kosilo ali večerjo, lahko krompir v njihove kože.

 (11) dan - juha, jogurt (05-1 liter) in 4/2 banane.

 (12) dan - juha, vključuje dieto 30-700 gramov kuhanega mesa (primerno piščanec, goveje meso ali ribe, vendar ne maščobe). Predpogoj je, da morate piti veliko tekočine. V povprečju - 8-10 kozarcev (ne pozabite, diuretik lastnosti zelena). Zaželeno je, da dan dodamo k prehrani 5-7 paradižnika.

 (13) dan - juha, aktivno jesti zelenjavo, 300-400 gramov kuhanega mesa, piščančjega ali govejega mesa boljše. Ribe. Priporočljivo je piti vsaj 6 kozarcev vode.

 (14) dan - juha, zelenjava in kuhamo rjavi riž. Jejte vse potrebno določiti sami.

 Ko diete ne pozabite, da morate strogo upoštevati določena pravila. Popolnoma odpraviti sladkor, sol, sladko, marinirane, moko, sodo (celo kupiti mineralno vodo brez plina). Kava in čaj lahko pijete, vendar brez sladkorja. Upoštevajte tudi peti in šesti dni prehrani. Zelena odstranjuje strupe in to počne s tekočino. Če ne boste dobili vodno telo, bo posledica prehrane veliko slabši.

 14 dni, ni problema pada 5-7 funtov in izboljšati svoje zdravje. Glavna stvar - sledite prehrane. Zabavajte se s to trdo delo!