Nutricionisti so se odločili za sodelovanje s psihologom, da se zmanjša stres, ki so mu izpostavljene dekle, ki sedi na dieti. Najučinkovitejši v tem smislu je bil 6 cvetnih listov prehrana.
Kaj je dobro prehrana šest cvetnih listov?
Že samo ime ji spominja na nekaj fantastično. Na primer, zgodba o Tsvetik-semytsvetyk, ki želijo izpolniti. Nekaj podobnega osnovna prehrana Listek.
Razvila Hanna Johansson, švedski strokovnjak za prehrano, ki razume kot nobena druga trpijo ženske. V resnici, dieta ni nič posebnega in Johansson Amerika ni odprl. Samo pregledala načela prehrane, zbrali ideje iz drugih diet in se uporablja malo psihologije.
Rezultat je prehrana, ki je po mnenju naredi postopek manj boleč način prehranjevanja, čeprav nekateri še vedno pritožujejo konstantno lakote.
Najprej morate zmanjšati papirja cvet s šestimi cvetnimi listi in obesite ga je mogoče videti v mestu (najboljše - v hladilniku). Ob eno Latica po vsaki fazi vodi dieto, boste videli vizualno približevanje namen.
Petal prehrana bistvo je izmenično enokomponentno prehrane, ki so v določenem vrstnem redu in izračunanih za šest dni. Vsak dan moraš jesti neke vrste izdelka. V tem primeru ne smemo mešati beljakovine, ogljikove hidrate in telo prebavi hrane, ki prihaja, ki ne morejo preveč kopičijo.
Teža povratne informacije vsak dan in se giblje od 500 gramov - 1 kilogram.
Vzorec meni za prehrano
Prvi dan - ribe
Lahko kuhamo do pol kilograma rib, po vaših željah. Prav tako se lahko pari kuhana ali obara. Lahko pečemo v pečici z minimalno količino soli in pečemo na žaru brez rastlinskega olja. Dovoljeno uporabljati in ribje juhe z zelišči. Beljakovine najdemo v morski hrani, najlažje absorbira v telo in vam daje priložnost, da se pripravijo na naslednjih fazah hujšanje.
Drugič - Rastlinski
Hrana iz vrta se lahko poje tudi v kateri koli obliki, vključno s sirom. Ironično je, da je jedel celo krompir, ne pa sam, kot jed, ampak kot dodatek. Idealen obrok za naslednji dan bo vinaigrette.
Lahko piti zelenjavni sok in dodal, sol in jim začimbe.
Tretji - Piščanec
Najbolj primeren za piščančje prsi. Je koža in meso, prehrana, tako da ne bo privedlo do odlaganja odvečno maščobo. Kot v primeru rib lahko, piščanec se kuhani, pečeni, vendar ne mladic. Dovoljeno uporabljati piščančje juhe.
Četrtič - žit
Pripravite ni zelo slan kašo na vodi, tudi tam lahko dodamo malo zeleno. Prilagodite semen dieta pomaga zrna in otrobi. V vodi, lahko odžejali z kvass.
Sestavljeni ogljikovi hidrati vsebujejo žita, zahtevajo več energije v telesu in njihovi cepitvi, zato lahko izgubite precej veliko odvečne telesne maščobe.
Petič - sir
Dan more jesti pol kilograma maščobe največ sira 5 odstotkov. Torej telo dobili bistvene minerale. Lahko si privoščite kozarec mleka.
Šesta - Sadje
Sadje (vse) lahko jedel surovo in pečeno obliko. Pijte sadne sokove. Če sok dobil zelo debela in bogata - razredčite z vodo.
Tradicionalno, ta dieta 6 cvetnih listov več, vendar obstaja še ena možnost. Prav tako se lahko podaljša še za en dan, ki ga je treba ravnanje. Ne, ne moreš jesti ničesar, le piti mineralno vodo brez plina. Razširjena prehrana pogosto imenuje sedem cvetnih listov.
Nekateri recepti za posledico nekaj težko, saj prehrana enokomponentna ne zagotavlja raznolikost. Ampak za pregledov videli, da to res pomaga, kljub maloštevilnim prehrane.
Svetloba:
"Pri šestih dneh padla £ 3. Rezultat je zadovoljen, tako da samo ribe, je znano, da datum ni enostavno, ampak jaz zelenjave ima 300 gramov. Toda na koncu je vse izkazalo. "
Inga:
"Nisem želel. V resnici je to le izumil številne diete pred in cvetni listi se odločili, da ji nov videz. Ti jajca samo v profilu. "
Tanya:
"Delam šla zelo hitro. Doslej je pravkar začel tretji dan, ampak prva dva vzel dve funtov. Upam, da gre naprej. "