Pesa - eden izmed najbolj dostopnih virov vitamina. Še več, ni veliko vedeti, da lahko to tudi pomaga pri težkem boju proti debelosti. To je že dolgo uporablja pesa za medicinske namene. S pomoč za zdravljenje zaprtja in drugih bolezni prebavil. Dejstvo, da je ta svetla zelenjava vsebujeta veliko vitaminov, kot tudi malo znano vitamin U, ki ugodno vpliva na prebavni trakt. Vitamin P vsebuje pese naredi krvne stene žil bolj elastične, kar zmanjšuje tveganje za možgansko kap, srčni infarkt in druge bolezni srca in ožilja. Med drugim, pesa v velikem številu vsebuje naslednje elemente: kalij, baker, bor, silicij, cink, silicij, magnezij in drugi.



 Rdeča pesa ima odvajalni učinek, omogoča črevesje očisti strupov. Rastlinski diuretične lastnosti pomagalo, da odvečna tekočina. Poleg tega, pese pospešuje metabolizem in te lastnosti so najbolj dragoceno v boju proti debelosti.
 Bistvo diete pese je, da je to potrebno, da bi jedli samo ta izdelek. Lahko uporabite mono-dieto ves dan in samo jedo pesa, kuhana na različne načine. V tem primeru lahko uporabite to dieto ne več kot dva dni zapored. Ali pa še ena možnost - da bi jedli med tednom predvsem pesa, vendar z dodatkom nekaterih drugih izdelkov. Seveda to ni tako preprosto, da omeji svojo prehrano, tako da naslednji recepti uporabljajo pesa pomaga razbremeniti prehrane.

 Recepti Rdeča pesa

 Najprej se prepričajte, da lahko sveže pese in koristno uporabiti. To bi moral biti majhen, bogate barve in brez znakov gnilobe. Skorja na to bi moralo biti dovolj gosta. Če ste pravilno izbrali zelenjavo, lahko začnete kuhati.
 Najenostavnejša možnosti, ki ne zahtevajo posebno pripravo - to je sveže pese ali kuhana. V sveži, lahko zbadanje nariban pesa in malo soli. Dobro jesti zelenjavo pečen v obliki po zapeklasya se lupine pesa zamuditi.
 Sok rdeče pese je mogoče storiti s pomočjo za ta sokovnik ali mešalnik namen, nato pa seva. Brez te tehnologije, lahko zbadanje nariban zelenjavo, nato pa stisnite sok skozi Gaza običajnega. Po želji, tukaj lahko dodamo korenčkov sok, ki močno izboljša okus pese. Impresivno koristi soka pese. Poleg tega, da pomaga krepiti imunski sistem, učinkovito preprečuje trombusa pomaga obvladovati bolezni ščitnice, in nedavne študije so se izkazali možnost soka pese za boj proti rakave celice.
 Najenostavnejši jed - pražen pesa. Morate cut sveže pese na več kosov, potresemo z limoninim sokom in olivnim oljem, lahko dodamo sol po okusu, ali celo dodamo cimet, ne pozabite, da je cimet zhyroszhyhayuschye dober izdelek. Pečen pesa ne dolgo.

 Pogosto se uporablja v rastlinskih kuhana. Ne čiščenje, postavite pesa v vodi za eno uro. Po kuhanju lupine previdno odstranite nož. Kuhane pesa prijetno in koristno v uporabi.
 Pesa solata bo razredčite monotono dieto prehransko dan. Narežemo na kocke kuhane pese, kuhano korenje, dodamo sesekljano čebulo in narezano zelje dolgo. Premešamo vse sestavine in začinite z oljčnim oljem.

 Vrste prehrane pese

 Zdaj pa malo več o vrstah diet pese. Prva možnost - deset prehrana, ko je velik del prehrane sestavljena iz živil pesa in sok pese, vendar pa se lahko poje, in druge izdelke. Najpomembneje je, da ne jedo ocvrte in mastne hrane preveč. Ta vrsta prehrane očisti telo strupov in teža se postopoma zmanjšuje verjetnost hitre povratne zastavljenih kilogramov.
 Druga možnost prehrana pese za tiste, ki želijo v kratkem času izgubiti nekaj kilogramov. V tem primeru je potrebno urediti dan na tešče in jedo samo proizvode pese. Ne pozabite, da je več kot dva dni ni priporočljivo uporabljati to vrsto prehrane pese.
 In nazadnje, tretja vrsta prehrane - uporabite sok pese pred obroki. Vzemi sok treba povečati svojo številko vsak dan. Na primer, prvi dan, ko pred obrokom popijte žlico soka pese, pred tednom je pol skodelice soka pred obrokom. Za en teden ne bo samo prekomerno telesno težo, ampak tudi izboljša prebavo in splošno zdravje se bo okrepilo.

 Kontraindikacije in omejitve uporabe prehrane pese

 Kljub razpoložljivosti, trajnosti in ogromno število uporabnih lastnosti prehrane pese njegove uporabe ni povsem univerzalna. Preden začnete uporabljati dieto sladkorja, poskrbite, da ne prinašajo škode za telo. Ta dieta je kontraindiciran za ljudi s sladkorno boleznijo, z želodca in zhelchekamennыmy bolezni in nekaterih drugih. Med drugim, običajno lahko oseba, ki pride do alergične na pesa. Ob morebitnih bolezni z uporabo dieto pese, nujno mora ustaviti njegovo nadaljevanje in poiskati zdravniško pomoč. Najpomembnejše priporočilo vsem, ki se izgubijo težo - posvetujte z zdravnikom. Vsako človeško telo je edinstvena, zato morate vedeti, je prav in kaj je kontraindiciran za enega posameznika.