Poglejmo najprej pogovoriti o Punačak ženske - smo jih imeli veliko več kot suh.




 Tukaj je nekaj nasvetov:

 Jejte, ko ste res lačni, ne takrat, ko so jo jedli. Kaj pa čas za kosilo? Ali celotna družina večerjo? Torej, jesti svoje zdravje! Glavno vprašanje - koliko jesti. Poslušajte svoje telo. Če delovni odmor ste zelo lačni - pojesti jabolko ali popijte kozarec soka. Dovolj dobro.

 Ignoriraj občutek "lažne lakote". V moj sosed živi maščobe mačka, ki nikoli v življenju ni šel ven. Za dni, on ali spi ali peš iz sobe v kuhinjo. Ko se spotakne na skledo hrane - počasni in brezbrižni začne žvečiti. Vse! Živali pač nič - to samo poje iz dolgočasja. Lepa ženska, ki si včasih občutek lakote - to je le ritual, ki ga ubiješ brezdelja.

 Iz dnevne porcije hrane odštejemo natanko polovico. Če vprašate maščobnih, ona poje veliko - potem dobili odgovor: "Ne, ni veliko. Kot vse ". Ona govori resnico - na mizi ji služi točno tako, kot na ostalo družino. Ampak nekaj-je "pozabil", da bi rekli - podnevi preneha usta žvečiti bonboni, piškoti, torte. Ljubko dekle, če imate željo, da bi "grickanje" - zadihamo in zadržite zrak. Storiti večkrat. Potreba po "prežvečiti" bo sama.

 Če se boste na "sedi" na teden prehrane, vas razočaral. Res boste spusti nekaj kilogramov, vendar se po določenem času pridobijo jih nazaj, in morda celo več. Bolje je, da jedo zato vam svetujemo, shujšala in potem nikoli ne pridejo nazaj.
 Sedaj velika prehrana za tiste, ki želijo, da si opomore.
 Prvi zajtrk: Dober kos belega kruha z maslom in veliko skodelico sladkega kakava, del ovsenih kosmičev z medom in nariban orehov, kozarec svežega soka (ne pomarančnega ali jabolčnega).
 Kosilo: Velik del brozge z jajčni rumenjak, kozarec sadnega soka z medom in jajčni rumenjak, enega kosa kruha in masla, malo čokoladno skodelico jogurta maščobe.
 Kosilo: skodelica močne staleža ali juho, dober kos mesa, testenin ali pire krompir z maslom, sladoled, kava s smetano težka.
 Večerja: Rice kaša z maslom in sladkorjem, figo z marmelado in smetano, kruh z maslom in sirom, skodelico jogurta z visoko vsebnostjo maščob.
 Takšna prehrana je treba upoštevati za dolgo časa. Še več - več spanja, manj živčni in potem vaša oblika bistveno okruhlyatsya.
 Popravite vaše zdravje!