Izdelki za hujšanje doma

 Hrana, ki nas slim

 Izdelki za lepo obliko
 Za ohranitev ali doseganje harmonije, je treba vključiti tiste hrane, ki imajo različne učinke na telo, so pa "delajo" na lepi sliki. Tu so najpomembnejše.
 Matice. Znano je, da vsebuje veliko maščob (30 g - 15 m). Vendar pa maščobe so različni: nasičene in nenasičene. V matice račun za večino najbolj uporabnih - terenu - in enkrat nenasičenih maščobnih kislin. Prispevajo k tkiva termogenezo - znanstveno ime tega procesa, ki se imenuje na domu, ki jih kurjenje maščob na celičnem nivoju. Matice tudi znižanje ravni "slabega" holesterola, poveča elastičnost krvnih žil, spodbuja proizvodnjo spolnih hormonov in razvedriti, da je v primeru izgube telesne teže je ključnega pomena. Kljub očitnim prednostim, ki obljubljajo, da uporabite orehe s hrano, moramo vedeti, da njihovo neomejeno prinašajo škodo. Na primer, dan, je koristno, da bi jedli pinjole toliko, kot je bilo dano v stisnjeno pest in orehi - 3.4 jedra.
 Bran. To je še en nujen sestavni del prehrane. Večina kosi se ne prebavijo v telesu, vendar je njihova pozitivna vloga je drugačna: če vstopi v prebavni trakt, vsebovane v njem tkivo nabrekne, izboljšuje črevesno gibljivost in ga očisti sluzi in drugih odpadnih produktov. Najboljši način za vzdrževanje teže - 1 -2 stoletje. l. Bran dan, in morajo jesti enakomerno čez ves dan in vedno nekaj za piti.
 Jabolka. To sadje je najbolj koristen za tiste, ki želijo shujšati ali ohraniti rezultate. Prvič, zmanjšanje apetita (dokazano, da jabolko pojedel pred glavno jed, ki lahko zmanjšajo za 15%, količina zaužite hrane med obrokom). Drugič, jabolka - vir ogljikovih hidratov, makro - in mikroelementi, vitamini in tako naprej. Jih sproži sproščanje inzulina v krvi usedlin in maščob.
 Tretjič, jabolka so tartronova kislina, ki preprečuje konverzijo odvečnih ogljikovih hidratov v maščobo. Tako jedo jabolka, ne moreš predozirati ogljikove hidrate.
 Četrtič, jabolka - vir pyruvatov (soli piruvat kisline). Te snovi, ki sprožijo nekaterih reakcij v telesu, jo zagotavljajo z energijo. Piruvat so neškodljive zamenjava ogljikovih hidratov (ti nam dajejo energijo). Poleg tega je eden oblikovali alanin - aminokislina, potrebna kot vir energije za živčni sistem in surovin za proizvodnjo glukoze z ostrim padcem krvnega sladkorja.
 Poleg tega, jabolka stimulira metabolizem, vsebuje kvercetin, ki zavira rast rakavih celic, vlaken, organskih kislin, ki preprečujejo gnitja procesov v črevesju, fosforja, kalcija in tako naprej. D.
 Za ohranitev zdravstvenega dan (18 ur) bi morala pojesti 4 velike jabolka (ugotovil, da celo 3 jabolka zmanjšanje maščobe v krvi za 20%), v presledkih 1-15 ur. Kakovost in barva ne igra nobene vloge.
 Grenivk. Ti plodovi že dolgo ni več eksotična za nas. Ko resen odnos do svojega zdravja ni mogoče prenesti z njimi spopasti. Predstavljajo ti naringina - flavonoid, normalizira presnovo maščob. Vendar pa vsebuje najbolj grenak del sadja - particije. Zato vidim to grenkobo kot "sladko medicine" jih je treba jesti z mesom.
 Korenina ingverja. Vsebuje veliko hranilnih snovi, vključno z vitamini A, C in B, mikro - in makrohranil, skoraj celoten seznam pomembnih aminokislin za človeka in eteričnih olj, ki dajejo ta rastlina značilno začinjeno aromo. S tem sklop sestavnih delov, ingver daje telo anestezijo, protivnetno, celjenje in toning učinek, stimulira prekrvavitev in presnovo. Slednja okoliščina je pomembna pri ohranjanju številke v odlični formi. Seveda, ingver pomaga le, če je pravilno organizirana hrana.
 Zelena. Kot droga je bil znan v antični Grčiji. Zagotavlja širok spekter hranil, kot so vitamini A, C, E, K, PP in B, mikro - in makro s katero okrepljeno imunski sistem in izboljšuje presnovo. Poleg tega, zelena ima blag diuretik učinek. Zaradi tega je uporabna komponenta v različnih diet.
 Pšeničnih kalčkov. Nedavne študije so pokazale, da so 12 vitaminov, 21 mineralov in 18 aminokislin. Ta izdelek je naravni stimulans, ki lahko nadomestijo vitamine in minerale. Kalčki so bogate z vlakninami, ki vstopajo v svoji sestavi snovi, izboljša presnovo in zmanjša apetit (energijsko vrednost 100 g sadik je 300-350 kalorij). Lastnosti tega izdelka se lahko učinkovito uporabljajo za vzdrževanje harmonijo oblik.