Koristi tešče dni znano, za dolgo časa. Mnoga dekleta se zatekajo k tej metodi popraviti obliko po počitnicah ali tik pred pomembno večerjo ali pa gredo na plažo. Na neki izbiro izdelkov za ravnanje dan lahko izgubite pol do štiri funtov. Feedback girls dan kumare oskrbo znebiti treh kilogramov, in ajda daje negativno kilograma.



 Ko izberete izdelek, sledijo svoje prehranjevalne navade. Vendar smo dali nekaj svojih priporočil.

 Kakšna je korist tešče dni?

 Ta tehnika nadzor telesne teže se uporablja v naslednjih primerih:

 Po praznikih, kar bo neizogibno vodijo v prenajedanje

 Kot zadnji korak sledi dieti ali program, da se znebite toksinov

 Kot sredstvo nenehnega samokontrole teže za preprečevanje
 Če niste pripravljeni, da se mučijo z uživanjem hrane nepriljubljeni, se odločili za, je, da raje ne. Toda, ko jo potrebujete, da bi dosegli pomembne rezultate, je bolje, da izberejo najbolj učinkovit način.

 Več priporočil

 Kumare (minus 35 kg)

 To je najmanj kalorij in kumare lastnosti omogočajo, da upočasni nastajanje trans maščob in ogljikovih hidratov.
 Sample menu: kupiti pol kilograma kumar in jih razdelite na šest obrokov. Ne morete priložite sol ali začimbe, vendar lahko zapolnili prehrane otrobov in kuhano jajce.

 Jabolka (minus 3 kg)

 Znanstveniki so pokazale, da jabolka - ni samo vir vitaminov, ampak tudi odlično sredstvo za pospeševanje procesa prebave. Mimogrede, da izberete dan na tešče jabolka lahko jim ne jedo samo surovo, ampak pečeno v pečici.
 Meni: kot v prejšnjem primeru, boste potrebovali pol kilograma sadja. Samo je treba izbrati nevtralno ali kislo sort. Moramo delovati po načelu: takoj, ko je lakota, morate jesti jabolko, vendar jih ne jedo proti njihovi volji. Poleg piti pol litra mineralne vode brez plina.

 Kefir (lahko izgubite dva kilograma)

 Ta mlečni izdelek samo ne more znebiti odvečne teže, temveč tudi za določitev črevesje. Čez dan postnega je priporočljivo piti pol litra nemastnim jogurtom v več fazah (približno vsaki dve uri). Ker kefir tekočino, lahko voda omejena na dva ali tri kozarce.

 Ajde

 Upamo znebili eno in pol funtov, ki bi se lahko oblikujejo po hudem jedo vse vrste dobrote.
 Posebnost dan na tešče, je način kuhanja ajde. Ni kuhan, brez soli in zaparivayut. Ta kaša popolnoma neguje, ne samo daje shujševalni učinek, ampak veliko hranilnih snovi.
 Priporočila meniju: jasen brez zneska žit, se lahko jedli v kateri koli količini. Ampak kot neslani ajde jesti ni zelo lepo, da si ne bi mogel jesti veliko. V idealnem jesti skodelica ovsene kaše vsaki dve uri. Čez dan morate popiti dva litra vode brez plina.

 Druge možnosti

 Poleg opisanih metod se lahko uporabijo kot hujšanje tešče dni:

 V mineralne vode. Lahko dodamo malo limoninega soka.

 Piščanec. Meso mora biti kuhana in ne slane. Lahko ga dopolni s surovo zelenjavo v majhnih količinah. Čez dan lahko pijete črni ali zeleni čaj.

 Sok na tešče dan, je kot dan na vodi. Vendar je treba v pločevinkah sok razredčimo z vrelo vodo.

 V primeru samo-prilagoditev prekomerne telesne teže, je pomembno, da ne pretiravajte in ne nadaljuje to načelo živilske daljše obdobje. Toda po tešče dan ne sme se preveč zanese kalorij hrane.