Kremlin prehrana je eden izmed najbolj udobnih dietah za ženske, ki želijo izgubiti težo hitro. To ne omejuje vnos živil prepoveduje uživanje mesa, rib in drugih živalskih proizvodov. Zaradi te funkcije, je ta dieta prejel široko oglaševanje in hitro postala zelo priljubljena.
Naenkrat je dejal, da s pomočjo tanke moskovski župan Jurij Luzhkov, morda zato, ker je tako vključevanje v vladnih krogih in prehrano imenuje "Kremelj". Ampak princip je znano že prej, v 90 letih to dieto uporablja ameriški astronavti. Za dolgo časa, razen imen in skupnih stavkov ni vedela podrobnosti, je dodal prehrana avro skrivnostnosti, kar še dodatno gorivo radovednost. Zdaj vse njene skrivnosti rešiti in znanstveno utemeljene.

Osnova Kremlin prehrana
Ne glede na to, koliko jeste, koliko ste zaužiti Splošni ogljikovih hidratov - je glavno načelo v prehrani. Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za telo. Ko se zmanjša ogljikovih hidratov prehrane, telo začne uporabljati zaloge maščob. To samo vodi k izgubi teže.
Za prehrane Kremlju je posebna tabela, v kateri ima vsak izdelek svoje točke. Število točk je odvisno od vsebnosti ogljikovih hidratov v izdelku.
Če želite izvedeti, koliko ogljikovih hidratov, ki jih porabijo za dan, moramo narediti vse ocene izdelkov. Šteje za normalno, če je skupna ocena od 60 let, v tem primeru, vaša teža bo ostala na sedanji ravni. Če želite shujšati, morate ne presega skupno 40 točk.

Meni Kremlin prehrana
Ker podlagi diete zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, je treba črtati iz menija kruha, riža, krompirja. In, seveda, sladki in moka jedi, sestavljen v glavnem iz ogljikovih hidratov. Dve žlici sladkorja skoraj celoten dnevni obrok, saj pade prvi sladkor pod strogimi omejitvami.
Mesni in ribji izdelki so dovoljeni skoraj nobenih omejitev, še posebej, če je kuhano jedi. Skoraj nobene točke zelenjavne solate, jogurt. Poleg sadja in zelenjave glavni vir vitaminov in mineralov, ki pomaga izboljšati presnovo in pomaga veliko črevesju.
Jajc in sira se lahko porabi tudi v kateri koli količini, ki se spreminja veliko popestritev jedilnika.
S priporočeno pitje čaja brez sladkorja, kave, če je bolje, naravno zrno. Na vodi ni nobenih omejitev, je še bolje piti malo več kot ponavadi.

Izraz Kremlin prehrana
Določeno časovno blizu Kremlju prehrane tam. Koliko dni ste sledili v veliki meri odvisna od tega, koliko ste se odločili, da izgubite kilogram. V povprečnem tednu se lahko ponastavi na 4 kg.
Vendar upoštevajte, da je ta prehrana vodi v hitro izgubo teže, dokler ni mogoče slediti, da je zelo negativen vpliv na svoj videz - koža se lahko uporablja takoj, ko je podkožne maščobe, zaradi česar se zdi odryablosty, brazgotin in gub .
Optimalno obdobje prehrana 8-10 dni, potem prehrana moral prevesti v 50-60 točk dnevnih in popolna prehrana.

Kontraindikacija
Daljša pomanjkanje ogljikovih hidratov v telesu vpliva na spomin in možgane. Presežek beljakovin zaostruje morebitne težave z ledvicami in jetri.
To ni priporočljivo eksperimentirati s to dieto za tiste, ki imajo kardiovaskularne težave, prebavila in noseča.
Najboljša možnost bi bila, da prehrana, da se posvetuje z dietetikom. Ker vnesli pretežkih lahko posledica latentne bolezni, da bi še okrepili samo dieto.
Če ta dieta ne ustreza, lahko poskusite še, grenivke prehrane - zelo učinkovito v prisotnosti odvečne teže.