Poraba beljakovin
Jesti beljakovin živila lahko z vsemi drugimi proizvodi, ki ne vsebujejo škroba in nekaj zelenjave, kot so Root vrhovi, zelje, fižol in stročji fižol, čebula, špinača, bučke, zelena. Nihče ne bi smel biti jesti beljakovin živila in jedli krompir. Če je prisotna na vaše izdelke desk škroba, bo najbolje dopolnilo njih zelena zelenjava ali zelena solata. Za spremembe v solati, lahko dodamo zelje, papriko, paradižnik in redkev.
Pravilna uporaba krohmalovmisnyh izdelki
Izdelki, ki vsebujejo škrob, je težko uskladiti z izdelki iz drugih kategorij. Pomembno je, da ne uporabljajo oba izdelka škroba skupaj kot prebavo krompirja in kruha je drugačen. Pravilna prehrana zagotavlja temeljito žvečenje hrane škrob proizveden slino prispevati k boljšemu asimilacije hrane. Izdelki, ki vsebujejo škrob, je bolje uporabiti za kosilo in večerjo popestriti prehrane lahko enostavno zelenjava in okopavine, saj so encimi, vsebovane v teh proizvodih bistveno izboljša absorpcijo škroba.
Pravilna prehrana in sadje
Plodovi so zelo uporabne izdelke, tako da jih ne sprejmejo med obroki. Zato je bolje, da se sadje ali sadno solato z zeleno, kot glavno jed kosilo ali večerjo. Koristno je, da sadje v pol ure pred obrokom. Ne mešajte kislo in sladko sadje, in jih mešati z drugimi izdelki. Odlično bi matice, ki ne vsebujejo škroba zelenjavo in korenasto zelenjavo s sadjem.
Pravilna prehrana podnevi
Človeško telo je po nočni počitek ni prislužil zajtrk, ker še ni porabila rezerve energije, ki so potrebne za prebavo hrane. Zato je najbolj smiselno, da imajo enostaven zajtrk živil, ki bo vsebovala sveže sadje in zelenjavo, ali sadni sok. Postopek presnovnih proizvodov bo hitrejši in človeško telo napolni s potrebno energijo.
Kosilo je treba črpati iz krohmalovmisnyh izdelkov za njihova prebava več, saj lahko energijo, pridobljeno po dajanju škroba lahkoto preživijo na delu v popoldanskih urah. Ponoči pa je bolje, da jedo ribe, sir ali pusto meso, kakor tudi beljakovine, pridobljene po noči, da bi vaše telo opomore razsipavati z energijo za vse večne čase.