Obstaja veliko diet, ki se med seboj razlikujejo kalorij hrane so jedli, trajanje časa je potrebno za uskladitev hujšanje. Vendar pa obstajajo koncepti, ki jih povezujejo. Gre za zdravje in lepoto, ki jo je mogoče doseči s kombinacijo prehrane in folk pravna sredstva.
Sredozemska prehrana je odličen primer pravilno uravnotežena prehrana je tudi eden od diet, ki imajo majhne omejitve glede živil. Osnova te diete je moč rastlinske beljakovine in mediteranska kuhinja menu.
V skladu s to dieto dovoljeno jesti skoraj vse nizko kalorično hrano, vendar v zmernih količinah in v manjših porcijah. Sredozemska prehrana ne zahteva popolnoma drugačen način življenja, običajno hrano za vas, in pomaga, da bi jedli le tista živila, v katerih holesterol dovolj nizka. V skladu s to dieto ne boste imeli stalen občutek lakote, saj je ta dieta ne zahteva, povečana telesna dejavnost. To vam bo pomagal izgubiti težo brez omejitev, ki so v večini primerov, ki jih spremljajo prehrane.
Sredozemska prehrana vam bo pomagal znebiti celulita, izboljšati svoje telo in ohranjanje zdravja, za več let. Sodobna medicina se je zatekla k svetovno znanih folk pravna sredstva prebivalci Sredozemlja pri zdravljenju bolezni srca in ožilja. Ta dieta pomaga normalizirati krvni tlak in izboljša delovanje srca v primeru srčne še, da ima tudi ugoden učinek na spanje.
Princip te diete je, da je treba dati gor maščob mlečnih izdelkov, živalskih maščob in škroba, in vključujejo v vaši prehrani zelenjave, sadja, sveže sokove in morskih sadežev.
Splošno mediteranska kuhinja za kuhanje različnih jedi, ne more storiti, ne da bi fižol, oreščki, riž, meso, testenine, moko in celih zrn. Veliko število receptov za jedi, ki jih dodate olivno olje. Isti Mediteranska kuhinja je standardna zdrava prehrana.
Medtem ko se skladnost s to dieto za zajtrk je jedel hrano, ki vsebujejo ogljikove hidrate (na primer testenine). Ogljikovih hidratov živila dan naredi popolnoma zasvoyitysya telo in energija - preživeti, tako da je od te številke, da se ne bo vplivalo jasno.
Za kosilo in večerjo dovoljeno beljakovinskih živil, kot so rezanci ali riž z dodatkom surovo zelenjavo.
S srčnim medicine bolezni zagotavlja precejšnjo morski sadeži pomoč, ki je tako bogato mediteransko. Ta prehrana miokardni dokaj uspešno bojuje s kardio vaskularni sistem.
Po taki dieti, je priporočljivo, morski sadeži uporabljati vsaj 4-5 krat na teden. Prav tako je priporočljivo, da jedo zelišča, brez katerih lahko mediteranska kuhinja storiti za pripravo zdrave obroke.
Sredozemska prehrana je eden od najbolj varčevalni prehrani, kot je njegova prehrana sestoji iz nizkokalorična izdelkov. Skladnost rezultat sredozemska prehrana - učinkovito hujšanje.