Nedavno je dieta krvna skupina je postala tako priljubljena, da je postal vreden tekmec druge omejitve v živilih, ki lahko znebiti odvečne teže. Skrivnost priljubljenosti je, da ljudje ne bi imeli sami stradati. Bottom line je, da je treba za osebe z določeno krvno samo jesti določene hrane.

 Zgodovina in osnovno bistvo

 Nazaj v devetdesetih letih prejšnjega stoletja, ameriška dietetik Peter D'Adamo, Catherine Whitney pisatelj in napisal knjigo, v kateri je opisal podrobnosti o načelih prehranjevanja. Bottom line je, da je kri neposredno odraža na kaj je treba z dieto sledi človeka. Po D'Adamo razvoj vseh izdelkov, so razdeljeni v koristna, nevtralna in škodljivo. Torej, če izberete slednjo kategorijo, boste pridobivajo težo in koristne rezultate pri izgubi teže.
 V tem članku smo opisali pregled hrane za vsako krvno skupino in dati tabelo z različnimi kategorijami izdelkov.

 Skupina 1: "Hunter"

 Ta vrsta pripada več kot trideset odstotkov populacije. Menijo, da je ta skupina naših prednikov.

 Prednosti: trajnostna prebavo in imuniteto

 Slabost: slabo prilagojena spremembam v prehrani in okolju, ki so nagnjeni k alergijam

 V meniju, morajo ti ljudje nujno vključevati meso (ne svinjine), morski sadeži, sveže zelenjave in sadja, in kruh z rženo moko.

 To ni preveč žita, zlasti pšenice in ovsenih kosmičev. Bean in ajde se priporoča za uporabo.

 Iz prehrane bi morali popolnoma izločiti vse zelje, brokoli narazen, koruze, začinjene omake in marinade.

 Skupina 2: "kmetje"

 Zgodovinsko gledano, je verjel, da ljudje s to krvno skupino razvil iz lovcev in začel voditi bolj sedeč.

 Močne značilnosti: dobro prebavo in imuniteto, je samo, če boste sledili pravo dieto. Visoka zmožnost prilagajanja na spremembe v prehrani in življenjskih pogojih.

 Oslabelost, zaradi česar dovzetnosti za infekcijske bolezni in enostavno, prebavne motnje in živčne bolezni.

 Meni morala zadovoljiti svežega sadja in zelenjave, poleg izrazitega okusa (oranžna, rabarbare), stročnic in žit.

 V omejenih količinah, je treba sprejeti mlečne izdelke, in še bolje, da jih zamenjate s sojinimi analogi.

 Če je mogoče, se izogibajte najbolj morski sadeži (iverka, ikre, ribje). Če je potrebno znatno zmanjšanje teže, jesti meso, preveč, je najmanj.

 Skupina 3: "Nomad"

 Ljudje s to krvno skupino na Zemlji nekaj več kot dvajset odstotkov. So se pojavile od mešanja ras, tako da prehrana bi morala biti precej dinamična.

 Prednosti so močan živčni sistem in sposobnost, da se hitro prilagodi novim razmeram.

 Pomanjkljivosti malo, toda če ne sledite prehrane za to vrsto krvi lahko okužba in avtoimunska bolezen.

 Neomejene količine lahko jedo meso, jajca, ribe, mleko, zelenjavo in sadje.

 Treba se je izogibati piščanec svinjina, kozice in lignje.

 Skupina 4

 Ta redki ljudje, ki so v splošni populaciji planeta ne več kot sedem odstotkov. So zelo občutljive prebavnega trakta, šibek imunski sistem. Priporočljivo je, da jedo meso, ribe, mlečne izdelke, sadje in zelenjavo. Toda izgubili odvečno težo, je treba izključiti iz prehrane rdečega mesa, poper, ajde semen in nekaterih žitaricah.
 Spodnja tabela, ki lahko samostojno razvijati svoj meni. Povratne informacije od žensk, ki so se poskušali na ta način prehranjevanja, lahko prehrana zelo učinkovita pri dolgotrajni uporabi.
 + Koristni izdelki
 0 Neutral izdelki
 - Nezaželeni izdelki