Dodatni funtov - eden od glavnih problemov sodobnega človeka. Če želite shujšati, moške in ženske, sami izpraznijo prehrane in telesne aktivnosti v telovadnicah, kupite prehrana tablete (včasih zelo vprašljiva kakovost) in uporabljati druge metode. Nedvomno bo vadba vam pomaga priti v formo, ampak ne pozabi živilsko-zhyroszhyhatelyah - živila, ki gorijo dodatnih maščob v telesu in spodbuja hujšanje. Torej, kaj hrana za jesti, da izgubijo težo?
Najprej pomislite na česen in čebulo. Ti proizvodi izboljšanje prehrane celic, očisti krvne žile in poveča prekrvavitev v telesu. Samo uro po ješ čebulo ali česen, bistveno poveča intenzivnost presnovne procese v celicah. Z drugimi besedami, da je izgorevanje maščob. Da izgubijo težo, mora jeste dovolj tekočine v obliki čiste vode. Če telo nima dovolj tekočine, nato pa takoj upočasnil presnovo ter posledično zmanjša raven glukoze v krvi, je omotica in slabost.
Gorijo maščobe in pospešuje izgubo teže ribe in morski sadeži. Iverka, žafran trske, vahnje in trske vsebujejo veliko joda, ki spodbuja razgradnjo maščob. Kategorija "zhyroszhyhayuschye izdelki" velja pečen krompir - aktivira presnovo maščob v telesu. Vendar pa vam priporočamo, da se odreče ocvrt krompir, kar samo povečuje težo. Kot je za jabolčni kis, deluje v dveh smereh: prispeva k propadu maščobe v telesu in zavira apetit za bonbone in druge visokokalorične hrane.
Bodite prepričani, da se v vaših takih zhyroszhyhayuschye izdelke prehrane, kot so cimet in kivija vključujejo. Študije kažejo, da le četrtina žličke cimeta pomaga telo prebavi sladkorja učinkovito in normalizira raven sladkorja v krvi. Povečana sladkorja, pospešuje nastajanje novih maščob. Kakorkoli že, zakaj ne vzameš sladkorja v svoji čisti obliki? Veliko bolje, da ga nadomestiti z naravno sladkim okusom cimeta. Zdaj pa nekaj besed o kivija. Kombinacija sklopa flavonoidov in vitamina C v sadju dejavno prispeva k razgradnji maščob. Ko že govorimo o citrusov, v svoji beli notranjo lupino (ne v mesu) vsebuje tudi flavonoide, vitamina C. Z drugimi besedami, jedo limone in pomaranče z lupino.
Nemastni mlečni izdelki vsebujejo linolne kisline in kalcija, ki vam pomaga vzdrževati normalno telesno težo in hkrati olajša proces, da se znebi odvečnih kilogramov. Prosimo, upoštevajte, da se je zmanjšal maščobno tkivo. Z vključitvijo v vaših mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob prehrane, si pomagajo telo s kalcijem. Poleg tega se telo povečuje proizvodnjo kalcitriolom - hormon, ki "naredi" celice gorijo maščobe. Rastline, kot so blodnje, zelena, peteršilj in vijolice, tudi pomagajo znebiti odvečnih kilogramov.