Kako prenehati s kajenjem: strokovno svetovanje
Opozoriti je treba, da je bil sam veliko kadite, preden postane resnični borec Kajenje Allen Carr. Pravzaprav ni medicinsko usposabljanje ni bil. Allen Carr je bil uspešen računovodja in njegova izkušnja kajenja bila pomembna. Naredil je veliko neuspešnih poskusov, da se znebite te slabe navade, vendar samo v letu 1983 je bil sposoben, da to storite. To je spodbudilo avtorja napisati uspešnico, s katero so bili sposobni, da se znebite odvisnosti od nikotina na tisoče ljudi po vsem svetu. Knjiga je napisana v preprostem in razumljivem jeziku. In kar je najpomembneje, kaj piše, kako se znebiti strahov, ki preprečujejo nam premagati navado.
Enostaven način, da gorijo: Tehnika
V bistvu preprost način odprl gospod Carr? Po mojih izkušnjah je bil sposoben zagotoviti, da ljudje res ne čutijo nobene prijetne občutke in veselje iz procesa kajenja. Namesto, naslednji del nikotina se sprošča nelagodje, ki izhajajo iz uporabe prvega odmerka. Postopoma postane navada, in tam je pravi odnos. Ko je nikotin odstrani iz telesa, oseba začne Najpogostejši odtegnitveni simptomi je "zlom drogo." In po naslednjem cigaret kadilec počuti veliko bolj udobno. V praksi gre nazaj na normalno. Kadim je človek v tej državi stalno.
Kadilec čuti strah. Boji se, da je pridobivanje znebite tega navado boleče, da brez nje ne more uživati v življenju, nikoli ne bo mogel prenehati. Glavna stvar - za zmago te strahove!
Metode Carr je bil preizkušen v praksi. Je izvedla vrsto poskusov s prostovoljci in prepričan o pravilnosti ugotovitev. Čez nekaj časa, Allen dajo oglase v časopisih, ki jih ponuja preprost in poceni način, da prenehati s kajenjem. Prvič, ljudje ne zaupajo preveč nova tehnika je tako preprosta je zdelo. Toda po nekaj časa, ko je bila njena učinkovitost potrjena v praksi, ta tehnika je postala ena izmed najbolj priljubljenih na svetu.
Slabosti tehnike Carr
Mnogi ljudje se nanašajo na metode, opisane dokaj negativen ali sum, dvomijo v učinkovitost zgornji metodi. Vendar, slabosti te metode je dejansko skoraj nič. Poleg tega je neodvisna raziskava pokazala, da več kot polovica tistih, ki so prebrali to knjigo, dokaj uspešno prenehati s kajenjem, in je trajal več kot eno leto. Vendar pa se včasih lahko srečate druge številke - več kot 90%. Dejansko prva metoda nudi prav tak učinek, vendar niso vsi ljudje gre dlje časa držite. Vendar pa takšne metode in 54% je zelo visoka rezultat.
Vendar ne pričakujte čudežev od te knjige. Sposobnost prenehati s kajenjem, to je lahko ali težko, odvisno od razpoloženja osebe. Ni novih dejstev o kajenju ali odkritij v tem postopku ni mogoče najti. Mogoče pa le odpre oči za kaj točno se bojiš in da preprečuje boste znebili slabe navade.
Lahko uporabite drug enostaven način prenehati s kajenjem - obliž, gumi ali posebne tako imenovane elektronske cigarete. Vendar ne pozabite, da so še vedno vsebuje nikotin, ki je škodljiva za telo.