Rdeče krvne celice - se celice, ki prenašajo kisik iz pljuč do telesnih tkiv. Nizka raven hemoglobina, je nevarno, ker se sčasoma na njegovo pomanjkanje krvi počasi izumira tkiva zaradi nezadostne oksigenacijo. Najprej, tkivo iz možganov in jetrih. V prihodnosti je razvoj teh bolezni, kot je anemija (levkemijo).
Da bi preprečili znižane ravni hemoglobina, ki ni manjša od 120 g / L, ki je potrebna za pravilno prehrano, in vedeti, katera živila povečanje hemoglobina, ki vsebuje dovolj železa. Vendar je človeško telo zasnovan tako, da se za majhne dele vitaminov, živilo je težko prebavljiv. Na primer za normalno absorpcijo železa potrebna kot vitamin "C" in "B12". Kalcij, pa ima nasprotno smer, ki bo služila kot oviro za normalno absorpcijo železa v telesu.
Najbolj znan izdelek je tudi povečuje hemoglobina v krvi, je govedina. To lahko traja malo mokra od krvi. Sledi zajca, svinjina, zajec, jagnjetina. Najprej moramo biti pozorni na jetrih živali in ptic. Tako kot so jetra, vključenih v proces hematopoeze, da vsebuje dovolj elementov. Za normalno učenja, v prehrani morali dodati vitamine, kot so "zeleni" vsebuje zadostno količino vitaminov, vključno z vitaminom C »«. Torej odlična solata s temi zahtevami. Prošnje lahko naravni sok - jabolko, pomaranča, granatno jabolko, banana, jagoda, sadje ali jesti primerno. Ne pijte močne kave, čaja, ali mlečnih izdelkov. Ker ta seznam je dober izdelek preprečuje absorpcijo železa v telesu. Če želite to narediti, morate počakati, ko jeste vsaj 30 minut.
Katere izdelke lahko poveča hemoglobin?
Z zrnatih stročnic in žit, lahko tudi ohrani raven hemoglobina. Sestavek teh zrn se lahko šteje kot ajde, pesa, koruza, zdrob, riž. Pri teh izdelkih vsebovati dovolj železa. Redno uživanje žit in stročnic zrna pomagajo preprečiti pomanjkanje železa v telesu. Vendar pa se moramo zavedati, da so ti izdelki vsebujejo fosforjevih spojin, ki so v veliki zneski motijo normalno absorpcijo železa.
Različne vrste zeliščnih izdelkov - posušenih jurčki, koruzo, kvas, alge, korenje, česen, krompir, orehi, kakavom, grozdje, jagode, borovnice, jagode, melone, lubenice, granatnega jabolka, jabolka, breskve. Ne uporabiti velike količine zelenjave, sadja in jagod, saj vsebujejo železove litine, ki je zelo težko prebavljivi v telesu.
Za tiste, ki imajo močno znižane ravni hemoglobina v krvi, ki jih lahko uporabite naslednji recept:
Potrebovali boste: dobro sprani ducat nohti niso veliki, primerni 05 cm, in jabolko. V vseh jabolko palico nohte, ga pustite na toplem prostoru za 12 ur, da nohtov vnesli reakcijo. Po preteku časa, morate jesti jabolko; Še en recept na voljo - juhe bokov. Prelijemo čez noč v termo, skodelico vrele vode, 2 žlici jagode bokov. Pijača, juha Potrebujemo 100 g. Zjutraj. Poleg neposrednega zdravljenja, juhe cheer kot jutranji kavici. 20:08:32
Oseba z nizko hemoglobina doživlja vrtoglavico in slabost, letargiji in zaspanosti. Material je videti bleda in suha. Če teh simptomov, prosimo, prehrana in počitek v postelji s periodičnim sproščanjem svež zrak. Ne zlorabljajo živila, ki vsebujejo velike količine železa, saj je njegov presežek, pa nič boljši od njenega pomanjkanja.