Double
Iščejo informacije o "Kako otroke? "In" Kako zanositi? "Ponavadi izpostavljene ženske. Vendar pa zasnova novega življenja, običajno sodelujejo dva. Zato so prizadevanja za udejanjenje in si prizadevati za rojstvo novega življenja, ki se pričakuje od obeh staršev.
Najprej par mora opraviti celovit zdravniški pregled, ginekolog, urolog, teste za HIV, sifilis in drugih okužb, ultrazvok - vedno, vse ostalo - na zahtevo in priporočil zdravnikov. Preverjanje zdravje - je prvi korak v hitro in učinkovito zasnovo zdravega otroka.
Bodoči starši so tudi zelo priporočljivo, da vodi zdrav način življenja. Zavrnitev slabih navad, upoštevanjem pravilne prehrane in dnevno vadbo skupnih sprehajališča - edina stvar, ki vam lahko pomagajo vaše zdravje in zdravje svojega nerojenega otroka.
Pojdi na ljubezenskem zjutraj. To časovno obdobje se šteje najboljši čas za zanositve. To vsekakor ni res, na prvi stopnji, vendar se pogosto pojavlja kot praktične nasvete. Zato se ne da prezreti, saj sex zjutraj - ni koristna le za zasnovo, ampak lepo začetek novega dne.
Prihodnji papež
Moški vsaj morala zagotoviti kakovostno spermo za zanositve. V ta namen, poleg opustitvi kajenja, alkohola in drugih odvisnosti, ter ohranjanju zdravega načina življenja, kar potrebujete:
vzdrži vroče kadi
ne nosijo tesen perilo
pozabi fafanjem (kot slina vpliva na kakovost sperme)
ljubila vsakih 2-3 dni (nadaljevanje pridržanja ni tako uporabna kot pogosto verjel, ampak pogost seks izboljšuje kvaliteto sperme in v nekaj dneh prekinil preprečili zmanjšanje semenske tekočine)
ne jemljite steroidi, antibiotiki in droge
vzdrži škrobnih živil, sladkarije in hitro hrano, ampak jedo več rib, oreščki in meso - ti proizvodi lahko povečajo sperme.
Noseča mama
Od, matere potrebuje malo več kot bodoči papež. Najprej moramo določiti dan ovulacije. Če menstrualni ciklus je redno, potem naloga je preprosta: od dolgega cikla, vam odštejemo 14 dni. To je, če cikel traja 28 dni, 28-14 = 14. Torej 14 dnevni cikel (od prvega dne v mesecu) zasnove je najbolj verjetno. Ampak, kot veste, lahko sperma živijo do 5 dni po spolu, tako da začnete prizadeva za 5-6 dni pred ovulacijo in dan zatem. Ob nepravilnem cikla bo urnik preizkus bazalno temperaturo ali določiti ovulacijo.
Poleg tega morate:
Pozabite na diete, ekstremno vadbo, kave, zdravil, poživil, škodljivih živil in navad
jejte več zelene listnate zelenjave, žitaric, kruh, meso, stročnice, mlečni izdelki
zaščitite pred čustva, stres in negativne misli.