Pomembna vloga kalija v telesu, ker najprej, da je ravnotežje natrij-kalijevega ravnovesje je odvisno opravljanje svoje funkcije mišice in živce. Kalij sodeluje pri regulaciji metabolizma vode, soli, zagotavlja optimalno kislinsko-alkalno okolje. Pod vplivom encimov aktiviranih kalijeve spojine. In spet element potreben za normalno delovanje srca sledovih. Zlasti, kalijev aktivnost izboljšuje presnovo miokardni položaj.
Spojine kalija zagotovitev normalnega delovanja mehkih tkiv, ki tvorijo krvne žile, kapilare, mišice, jetra, ledvice, možganske celice, žleze z notranjim izločanjem in druge organe. Kalij se nahaja v znotrajcelični tekočini. Hvala soli kalija izloči iz telesa učinkovito odvečna voda hitro odpraviti edem, urin lažje.
Poleg tega je vloga kalija v telesu, da je ta bistven mineral v sledovih proti Sklerotičan sredstvo, preprečuje nabiranje v celicah in žilah natrija. S preprečevanjem utrujenost, kalij zmanjšuje verjetnost kronične utrujenosti. Ljubitelji nizko kaloričnih dietah, naporna telesna ljubitelje kulture in starejših zelo potrebna v telesu optimalne ravni kalija. Potrebe kalija človeškega telesa določiti težo, fizično aktivnost, splošno fiziološko stanje in celo skupnost.
Pomanjkanje kalija v telesu
Pomanjkanje Kalijev povečuje tveganje metaboličnih motenj, ki se pojavijo v celicah miokarda. Stalna pomanjkanje kalija v telesu povzroča motnje ritma srca mišic na, pogosto povzročajo srčni napad. Pod pogoji nizko vsebnostjo kršene regulacijo krvnega tlaka, razvoj sluznice erozij. Pomembni primeri - razjede želodca in dvanajstnika, erozija materničnega vratu. Obstaja nevarnost zgodnjega splava. Bolniki se pogosto pritožujejo nad suho kožo, šibko in dolgočasno barvo las, slaba regeneracija poškodovane kože.
Pomanjkanje kalija, še posebej govori šibkost mišic, vendar obstajajo tudi drugi simptomi pomanjkanja kalija
- Plitvo dihanje, pogostejše uriniranje, hitra utrujenost, slabost do bruhanje, zmedenost zavest, različne krče.
Znatno pomanjkanje kalija v telesu vodi do pojava nevralgične bolečine. V primeru infantilne paraliza, driska in bruhanje pri otrocih, je treba preveriti, kalij telesne razpoložljivosti otroka.
Presežek kalija v telesu
S prekomernim kalija v telesu povzroča pomanjkanje aktivnosti skorje nadledvične žleze in akutne nefritis. Izkazalo se je presežek kalija v telesu v obliki vzbujanja adinamii, deluje motnje srčnega mišic, povečano ločevanje urina, neprijetne občutke v okončinah. Navadno so ti simptomi prekomerne kalija pojavijo zaradi podhranjenosti, če se ne upošteva potrebo po omejitvi kaliyvmisnyh v dietetičnih izdelkov.
Velik presežek kalija v telesu poruši srčna mišica, neprijetno delovanje ledvic vodi do odlaganja kalija odnosov soli in poveča tveganje za ledvične kamne. Med drugim se lahko presežek kalija v telesu, se povzročila zastrupitev kalijev zdravilo. V nekaterih primerih se pojavlja celo paralizo okončin.
Katera živila vsebujejo kalij
Obogatene kalijeve spojine, predvsem zeliščne izdelke. Velika količina kalija najdemo v kruh, krompir, dynyah, lubenice. Velika količina kalija opazili pri rastlinah: fižol, soja, grah. Nekatera žita, kot so ovseni kosmiči in proso v prav tako vsebuje veliko kalija. Močan vir kalija, so različne zelenjave: korenje, zelje, pesa in sadja, kot so jabolka, grozdje, vse agrume, kivi, banane, avokado, suho sadje. Vendar, kalij in vsebuje nekaj živil živalskega izvora - govedine, mleka, mesa, rib.
Pri oblikovanju prehrane je treba upoštevati, kadar izdelki vsebujejo kalij v velikem številu. Treba je upoštevati dejstvo, da jedo živila, bogata s kalijem, ki povzroča povečano izločanje natrija. Ravno nasprotno, jedo samo en obrat s hrano, ki je bogata s kalijem, je treba upoštevati tudi natryysoderzhaschye droge. Vožnja prave jedo živalske proizvode ljudje dobili kalija in natrija v optimalno uravnava.