Večina ljudi ne more predstavljati življenja brez sladkarij. Kot če nismo izključili iz vaše prehrane, ne glede na strogo dieto, telo prej ali slej želijo nobenih sladkarij. Ker je glukoza, ki jih vsebuje, možgani potrebujejo za svoje delo. Ženske pogosto uporabljajo popolno prepoved sladkarij, loviš ideale lepote. Ampak to je narobe prehrana mora biti uravnotežena in vsebujejo vire glukoze. Konec koncev, bonboni so tudi koristne vrste.

 Večina nizkokalorična sladice

 Ta sladkarije, želeji, marshmallows, med in suho sadje paste, smetana jogurt led, vse vrste žele, sadni strip. Oglejmo si nekaj več od njih.
 Ta marmelada ne vsebuje le minimalno kalorij (297 kcal / 100 g), vsebuje pa tudi agar - snov, ki povečuje funkcionalnost jeter, ki pomaga pri izločanju strupov iz telesa.

 Sladkarije in sladkarije popolnoma nadomestiti Eclairs, kremne pite, najljubše prigrizke in pecivo. Poleg tega, marshmallow vsebuje uporabne stvari pektin, odstrani iz naše telo sol znižuje holesterol.
 Honey ne nizkokalorično sladkost, vendar pa njegove koristi za človeško neprecenljivo. Obstajajo encimi, aminokisline, vitamini in minerali. Zamenjajte sladkor v kavi ali čaju medu in boste opazili izboljšanje njihovega zdravja. Ampak ne pozabite, da je proizvod - zelo močan alergen.
 Različne Suho sadje (rozine, fige, slive, dateljni, marelice, itd) prihajajo v dnevni prehrani je veliko. Ti normalizirati prebavni trakt, ki pomaga pri izločanju toksinov. So bili sposobni, da otopi majhno količino skokovita apetit. Suho sadje - referenčni nizko vkusnyashky. Vsebujejo povprečno 200-300 kcal na 100 g Med njimi je nesporni prvak. - Posušena jabolka kalorij 200 kalorij na 100 gramov.
 p & gt; Pravilna, ni sladilih in drugih posladek hrane, se halva narejen iz zmletih sončničnih semen in sezama so možne z medom, oreščki in rozine.

 Čokolada je mogoče opredeliti tudi kot nizkokalorična sladila, vendar le, če je črna, z vsebnostjo kakava najmanj 78%.

 Kalorij sladkarije s svojimi rokami

 Prav tako ne pozabite, da se okusne, zdrave in nekaloriyni sladkarije lahko pripravimo doma. Morate upoštevati določena pravila.
 Redna sladkor more nadomestiti rjave sort, ki so v celoti predelava in vsebuje veliko mineralov. In jim dodamo pecilni posebno barvo in okus. Podobno lahko uporabite stevia in artičoke sok. Ne pozabite, da dodate medenjake s previdnostjo. To ne more biti segreje nad 40 stopinj Celzija.

 Bele moke je treba nadomestiti z polnozrnatih. Nežna torta iz njega ne bo delovalo, lahko pa pečemo piškote, piškote, in je zelo uporabna za prebavo. V receptih torte in pite more nadomestiti pšenične moke za riž, ajdovi, koruzni zdrob ali ovseno kašo.
 Uporabite nadevi zelenjava (bučna in korenček), jagodičevje in sadje (na suho in sveže), sir, orehi. Lahko fantazirajo nedogled, kombinacije teh sestavin.
 Ne pozabite, da je 80% uspeha pri hujšanju, je odvisna od vrste hrane. In vi manj kalorij porabimo, tesnejše svoj cilj. Ugaja same nizkokalorična sladice in živeti življenje s polno paro!