Če želite povečati moč telesa in zagotavlja osnovno Zdravje Lion lahko po desni prehrani, mora biti podlaga, ki je meso, oreški in sadje.
 MESO (Govedina), je treba uporabiti z nizko vsebnostjo maščob, kokoši, belo meso, purana in piščanca.
 Živalske maščobe ni priporočljivo.
 Iz RIBJA - Lean morske ribe, raki, kozice; Sladkovodne ribe pusto.
 Iz SADJE zaželena uporaba limone, pomaranče, jabolka, kutine, breskve, banane, granatna jabolka; z jagode, grozdje, Chokeberry, rose, slika; sadni sokovi na vaše želje.
 Iz Melone - Lubenice bolje.
 Iz ZELENJAVA - Česen, korenje, redkev, rdeča pesa, fižol, solata, cvetača in rdeče zelje, krompir, kumare, paradižnik, zelena čebula, grah, koper, komarček, peteršilj.
 GOBE - Bela in gobe.
 NUTS - Najbolje orehi.
 MLEČNI IZDELKI bi morali jesti nizko vsebnostjo maščob (mleko, jogurt, jogurt, mlečne beljakovine, sir), po želji.
 Maslo ni priporočljivo.
 Sir - občasno, bolj sir in skuta.
 Rastlinsko olje - Sojino, olivno, koruzno, arašidovo in sončnično olje bolje.
 Stročnice - Grah in druge izbirne vsebine.
 PREHRANA - Ajda, oves, ječmen, riž.
 Pšenico in rž je treba uporabiti sveže. Pšenica krekerji. Pecivo z ržjo ali koruzne moke.
 Kava in čaj, je zaželeno, da ne uporabljajo.
 Kavni napitek z sladkorja, sadja in jagodičja, kompot kvass - zaželeno.
 Sladkor je treba črtati, medu in marmelade boljša. Alkoholne pijače je treba dati prednost žganje in občasno v zelo majhnih količinah, zmerno - rdeče vino.
 Leo se morajo izogibati prenajedanje in strah pred odvečno težo. Leo se morajo izogibati maščobnih, škrobnih in sladkorja, ki vsebujejo hrano.