Če želite povečati moč telesa in zagotavljajo podlago Virgin Health lahko po desni prehrane, osnova, ki mora biti sadje in zelenjava, meso in mlečni izdelki.
 Devica mora naučiti opazovati pravilne prehrane in se prepričajte, da imajo mirno vzdušje. Pogosto Virgin ima prvi način posta, lakote, in veliko okusne poje.
 Napetosti in ekstremi v prehrani - nevarnosti za zdravje. Druga grožnja - ljubezen ogljikovih hidratov, sladke in mastne hrane. Iz te navade je treba tudi postopno pusti.
 MESO (Govedina), je treba uporabiti z nizko vsebnostjo maščob, ali celo boljši govedina, belo meso, purana in piščanca.
 Morate raje morski sadeži, ki mora pogosto morske ribe, raki, lignji, morske alge (kelp). Sol je treba uporabiti jodirana.
 SADJE in JAGODIĆJE - Marelice, breskve, jabolka, banane, češnje, slive, hruške, grozdje, jagode, maline, črni ribez, pomaranče, vrtnice, jerebike; sadni sokovi na vaše želje.
 NUTS - Vsak vendar pogosto orehov temeljito žvečiti počasi in subtilno.
 Iz ZELENJAVA je treba opraviti na prvem mestu - krompir, korenje, čebula, pesa, peteršilj, rdečo in cvetače, buče, zeleno čebulo, grah, paprika, kumare, paradižnik, zelena solata, špinača, kislica in drugi okus. Z soja boljše, grah, fižol.
 Mlečni izdelek bi morali jesti več pustega kot maščobe. Zahtevana sir, kisla smetana, jogurt, fermentirano mleko pečen in jogurt. Želena sir, topljeni sir in.
 Maslo priporočljivo v majhnih količinah.
 Rastlinsko olje - Koruza, soja, arašidi in sončnično najboljše.
 Zadek izdelavo kaša - ovsena kaša, riž, koruza, ajda, ječmen, proso, zdrob, ječmen, pšenica.
 Pšenico in rž, je treba uporabiti sveže pecivo s koruzno moko, riž ali pšeničnega kruha, kruha in otrobov kruh, žemljice včasih dovoljene.
 Tea zaželena uporaba črni in zeleni, sadja in jagodičja kompot in žele, pogosto z cikorija za kavo pijačo in organska kava je bolje, da ne pijejo.
 Se ne sme uporabljati čokolade in druge sladice. Bolje je, da jedo medu, datume in občasno zagozdijo in marmelade.
 Alkoholne pijače se ne priporoča, če je to potrebno, naj se raje tekočine v majhnih odmerkih, rdeče in sladko rdeče suho vino, občasno in v manjših količinah.
 Devica se morajo izogibati mastne in sladke hrane, in po 40 letih zmanjšati količino zaužite hrane.