Apricot

 Abrokos vsebuje baker, kalcij, magnezij, kalij, vitamina C, beta-karotena, bora, železa.
 Prednosti marelice, je antioksidant, ima blag odvajalni učinek.

 Jajčevci

 Jajčevec vsebuje kalcij, fosfor, beta karoten, folna kislina.
 Koristi jajčevcev, čisti kri, pomaga pri preprečevanju kapi in krvavitev stene arterij ščiti pred vplivov holesterola, izboljša presnovo.

 Banana

 Banane vsebujejo kalij, triptofan, vitamine C, B6, C, beta karotena.
 Koristi banan, ima blag odvajalni učinek, je antibakterijsko in antioksidativne lastnosti. Vsebuje pektin, pomaga v prebavnem traktu, zmanjšuje holesterol, toksinov in težkih kovin.

 Brokoli

 Brokoli vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, vitamin B3 vitamin B5, betakaroten, vitamin C, folna kislina.
 Koristi brokoli, ima antioksidativno in protivirusni učinek, čisti črevesje, je vir vlaknin.

 Cherry

 Cherry vsebuje kalcija, fosforja in vitamina C.
 Koristi češnje, ima tonik učinek na krvne žile, je antioksidant in antipiretične lastnosti. Prikaže toksini, izboljša presnovo.

 Orehi

 Orehi vsebujejo kalcij, železo, magnezij, fosfor, cink, kalij, folna kislina, vitamin C, tj
 Koristi orehi, izboljša prebavo in poveča presnovo.

 Ajde

 Ajda vsebuje fosfor, beta-karoten, vitamin C, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, cink, mangan.
 Koristi ajde, krepi stene kapilar, odstranjuje strupe, uravnava presnovo.

 Gobe

 Gobe ​​vsebujejo železo, magnezij, vitamin B 3 v 5, folne kisline in cinka.
 Koristi gobe, gostoto krvi, znižuje holesterol, stoji v imunskem sistemu.

 Melon

 Melona vsebuje kalcij, kalij, magnezij, fosfor, vitamin C, beta karotena.
 Melona Prednosti: pomaga odpraviti toksinov, strupov, težkih kovin in soli, uravnava prebavni trakt.

 Strawberry

 Jagode vsebujejo vitamine A, C, K, betakaroten, folno kislino in kalij.
 Koristi jagod, so protivirusno in protibakterijsko sredstvo.

 Jogurt

 Jogurt vsebuje kalcij in vitamin D.
 Koristi jogurt, uravnava peristaltiko, pomirja živčni sistem, odpravlja težkih kovin in toksinov.

 Zelje

 Zelje vsebuje magnezij, kalcij, fosfor, kalij, betakaroten, vitamine C, E, jod.
 Koristi zelja, izboljšuje prebavo, uravnava peristaltiko, izboljšuje presnovo in imunitete, ima protivirusno in protibakterijsko.

 Brusnice

 Brusnice vsebujejo kalij, beta-karoten, vitamin C.
 Brusnic Prednosti: pomaga ubiti bakterije in viruse v sečilih, izboljša presnovo, ima izrazit antioksidativne lastnosti.

 Rjavi riž

 Rjavi riž vsebuje kalcij, železo, magnezij, fosfor, kalij, cink, mangan, vitamin B 3 v 5. v 6., folna kislina.
 Koristi rjavi riž, pomaga pri živčnosti, lajša depresijo ima visoko energijsko vrednost.

 Kopriva

 Kopriva vsebuje kalij, železo, vitamin C, beta karoten -.
 Koristi koprive, je diuretik lastnosti, odstranjuje strupe, ima protivnetni učinek.

 Koruza

 Koruza vsebuje železo, magnezij, kalij, cink, vitamin B 3.
 Prednosti koruze, ima antioksidativno in blagodejno vpliva na živčni sistem.

 Piščanec

 Piščanec vsebuje vitamine A, 3 v 6 ,, natrija, kalija, magnezija.
 Prednosti: piščanec - vir enostavno prebavljivih beljakovin in nizko vsebnostjo kalorij, ima visoko energijsko vrednost.

 Lemon

 Limona vsebuje kalij in vitamin C.
 Prednosti: Lemon ima izrazit z antibakterijskim delovanjem, ki se uporablja kot orodje za antiscorbutic pomanjkanjem vitamina.

 Salmon

 Losos vsebuje kalcij, selen, vitamin D, E, omega-3 večkrat nenasičene maščobne kisline.
 Prednosti: losos vsebuje maščobe so dobre za hormonsko stanje, kože, imunski sistem, kosti in zob.

 Čebula

 Čebula vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, beta-karoten, folna kislina, vitamin C.
 Koristi čebulo, ima antibakterijsko in antioksidativne lastnosti.

 Maline

 Raspberry vsebuje magnezij, fosfor, kalij, vitamini B 3, C
 Prednosti: malina toksine in težke kovine, čisti kri, je antispazmodična za obtočil.

 Korenje

 Korenje vsebuje kalcij, magnezij, kalij, fosfor, beta karotena.
 Koristi korenje, veže in odstranjuje strupe, blagodejno vpliva na jetra in prebavni trakt. Ima antibakterijsko in protivirusni učinek.

 Kelp

 Alg vsebuje kalcij, železo, kalij, beljakovine, fosfor, natrij, vitamin B 3, gama-linolensko kislino, beta-karotena, joda.
 Prednosti iz morskih alg: vsebuje lahko prebavljive beljakovine. Blagodejno vpliva na regeneracijo celic, ima pomlajevalni učinek. Ima antyopuholevuyu, antioksidativno, protiglivično

 Puranje meso

 Puranje meso vsebuje selen, celoten sklop B vitaminov, železa in cinka.
 Prednosti puranjega mesa, ki ima visoko energetsko učinkovite, stimulira povračilno funkcijo telesa, krepi imunski sistem.

 Oatmeal

 Oatmeal vsebuje kalcij, magnezij, železo, fosfor, mangan, vitamin B 5, silicij, prebavljiva vlakna.
 Koristi ovsene spodbuja prebavo, ima blag odvajalni učinek, ohranja kostno gostoto in elastičnost vezivnega tkiva.

 Kumare

 Kumara vsebuje kalij, beta karoten.
 Koristi kumare, diuretik in odvajalni učinek. Uravnava krvni tlak. Pomaga pospeši metabolizem.

 Red

 Red vsebuje kalij, beta karoten, vitamini B, C.
 Koristi rdeče paprike, ima antibakterijsko, tonik, normalizira krvni tlak, izboljšuje prekrvavitev in peristaltiko, poveča presnovo.

 Peteršilj

 Peteršilj vsebuje vitamin C, železo, kalcij, natrij.
 Koristi peteršilja, prikazuje toksine, toni, osveži dah. Čisti kri, preprečuje krvne strdke, pospešuje odstranjevanje kamnov iz sečil.

 Tomato

 Paradižnik vsebuje beta karoten, magnezij, kalcij, kalij, fosfor, vitamin C.
 Koristi paradižnika, je izrazita antioksidativne lastnosti, antibakterijsko sredstvo.

 Proso

 Proso vsebuje magnezij, kalij, fosfor, vitamin B 3.
 Prednosti: nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vsebuje veliko vlaknin, preprečuje zakisanost telesa, ne povzroča alergij.

 Ržene moke otrubnaya

 Vsebuje kalcij, železo, magnezij, fosfor, kalij, cink, magnezij, vitamin E.
 Prednosti: krepi arterijski sistem, čisti črevesje, odstranjuje strupe.

 Zelena solata

 Zelena solata vsebuje beta karoten, magnezij, kalij, folno kislino, silicij.
 Koristi zeleno solato, pomaga ohranjati tonus žilni sistem, krepi sistem mišično-skeletnega sistema, podpira zdravo vezivno tkivo.

 Pese

 Rdeča pesa vsebuje kalcij, magnezij, železo, fosfor, mangan, folna kislina, vitamin C.
 Prednosti pese, čisti črevesje, izboljšuje kri, čisti jetra in mehur.

 Sled

 Sled vsebuje omega-3 večkrat nenasičene maščobne kisline, kalcija, fosforja.
 Koristi: izboljša presnovo, čisti kri, vozdeychtvuet blagodejno na srce in ožilje.

 Sončnična semena

 Sončnično seme vsebuje vitamine A, B, D, E, K, kalcija, železa, kalija, fosforja, cinka, mangana, magnezija, omega-3 in omega-6 maščobnih kislin.
 Zaslužki semena, imajo visoko antioksidativno delovanje in energetsko učinkovitost, spodbujanje presnove. Prispeva k odstranjevanju težkih kovin. Izboljšanje vida.

 Skuša

 Vsebuje selen, omega-3 večkrat nenasičene maščobne kisline, vitamina B 12 v 3.
 Prednosti skuše, vsebujejo snovi, ki so koristne za obnovo celic kože, podpira hormonsko ravnotežje, kardio - vaskularnega sistema.

 Soja

 Soy vsebuje kalcij, železo, fosfor, beta - karotena, aminokislinami, vitamini B ,, 3 omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin, beljakovin.
 Koristi soje, vsebuje esencialne aminokisline, zato je pomemben del menija za vegetarijance. Vir lecitin, ki preprečuje nastajanje holesterola. Obstajajo visoke energetske izdelek.

 Pumpkin

 Pumpkin vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, betakaroten, vitamin C
 Prednosti Pumpkin: odpravlja zakisanost telesa, pomaga jetra, izboljšuje sestavo krvi.

 Cvetača

 Cvetače vsebuje kalcij, magnezij, folna kislina, kalij, bor, beta-karoten, vitamin C
 Prednosti cvetača, pomaga pri čiščenju krvi, odpravlja krvavenje dlesni, ima anti-tumor in antioksidativno aktivnost.

 Fižol

 Zrna vsebujejo kalcij, magnezij, fosfor, kalij, folno kislino, lahko prebavljiva rastlinskih beljakovin.
 Prednosti Bean: vsebuje veliko vlaknin, skozi katerega čisti prebavni trakt. Stimulira koristne mikroflore, odstrani odvečno holesterola.

 Borovnice

 Borovnice vsebujejo vitamin C, beta karotena.
 Prednosti chenyky: je antioksidant, izboljšuje kri, ima sosudotonyzyruyuschym nepremičnine, prispeva k zdravju pogled.

 Slive

 Suhe slive vsebuje kalcij, fosfor, kalij, beta - karoten, železa, folne kisline.
 Koristi suhih sliv izboljšuje kri, pomaga pri odpravi toksinov, uravnava prebavni trakt, pomaga pomiriti živčni sistem in manj holesterola.

 Česen

 Fosfor, kalij in vitamin C.
 Koristi česna, ima izrazito protibakterijsko in protivirusno učinek, preprečuje trombozo. To zmanjšuje viskoznost krvi in ​​holesterola.

 Apple

 Apple vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, vitamin C, beta-karotena, pektin. Koristi jabolk: ima adstrigentno, tonik lastnosti. Izboljšuje prebavo, spodbuja črevesno mikrofloro, znižuje holesterol. Pomaga odstraniti toksine.

 Jajca

 Jajca vsebujejo kalcij, železo, mangan, cink, vitamine B, dobro prebavljivih beljakovin.
 Koristi: jajca imajo regenerativne lastnosti za skeletni sistem, stimulira imunski sistem.