S to preprosto in učinkovito dieto lahko hitro pripelje sliko v redu in ponastavitev 10 dni okoli 5-7 kg, medtem ko ga je enostavno premikati zaradi nenehnega lakote ne pride.
 Med dieto je treba vzeti le vitaminov in beljakovin živila in maščobe in ogljikove hidrate popolnoma izključene. Ta jed brez uporabe omake in začimbe (smetano, kečap, majoneza in drugo), lahko le dodamo nekaj soli njih malo.
 Vitaminov in beljakovin živila naj bi zaužili med različnimi obroki. To je koristno za ločevanje hrane za telo in omogoča izgubijo težo.
 Ko je prehrana priporočamo, da uporabljate navadno vodo, mineralno vodo brez plina, rastlinskih izvlečkov in čaja brez sladkorja, in ga lahko piješ, kolikor hočeš. Alkoholne pijače, sokovi in ​​limonada, je treba črtati. Hrano sprejme 6 krat dnevno v presledkih 25 ur. Ta mali odmor preprečuje lakoto.

 Dieta vitamin-protein meni

 08:00 - 2 kuhana jajca.
 10:30 - 1 grenivka.
 13:00 - 200 gramov kuhanega pustega mesa;
 15:30 -2 jabolka;
 18:00 - 200 gramov kuhanega rib;
 20:30 - 1 pomaranča.
 Ker beljakovinskih izdelkov namesto rib, jajc in mesa, se lahko porabijo sir z nizko vsebnostjo maščob in igro, kuhane klobase, sir brez maščobe. Namesto tega vitamina, ki se uporabljajo ne samo sadje, pa tudi zelenjava: paradižnik, pesa, kumare, korenje - tako surovo in kuhano brez soli in začimb. Sladko sadje (banane, kaki, grozdje, marelice) bolje izključiti, saj vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Zelenjava za istega razloga ne morete uporabljati krompir.
 Ta dieta je zasnovana za 7-10 dni. Če želite izgubiti veliko težo, nato odmor za 2 tedna, v katerem mora biti teža podpira na eni ravni, nato pa ponovite prehrane.