Če želite povečati moč telesa in zagotavlja osnovno Zdravje
 Strelec lahko po pravilni prehrani, ki mora biti temelj mesa, zelenjave in sadja.
 MESO (Govedina) bi morali zaužiti z nizko vsebnostjo maščob (včasih maščobe), majhno vsebnostjo maščob svinjine, belo meso, purana in piščanca, z drobovino - jetrne govejega mesa (včasih svinjine) ledvic. Jajca - tri teden.
 Iz RIBJA - Travel sladkovodne ribe, pusto morske ribe, morske alge (kelp).
 Iz SADJE in Jagode zaželena uporaba češnje, slive, grozdje, jabolka, pomaranče, persimmons, jagode, maline, črni ribez, sadne sokove na vaše želje.
 Iz ZELENJAVA - korenje, rdeča pesa, rdeče in cvetača, rdeča paprika, paradižnik, zelena, beluši, krompir, kumare, čebulo, česen, buče, redkev občasno. Z melone - melona bolje.
 NUTS vse vrste morajo biti prisotni v prehrani.
 MLEČNI IZDELKI bi morali jesti z nizko vsebnostjo maščob, na lasten (mleko, smetano, kislo smetano, skuto, jogurt, sir).
 Maslo dovoljena majhno količino, vendar bolje Rastlinsko olje - Corn in sončnice.
 Zadek - Riž, koruza, ajda, oves, proso.
 Kruh je treba zaužiti svež rž, pšenica krekerji.
 Tea zaželena uporaba zelene, priporočeno sadja in jagodičja žele.
 Alkoholne pijače je treba dati prednost konjak - in občasno v manjših količinah.
 Strelec naj bi se izognili mastne hrane in toplih začimb, in po 40 letih zmanjšati količino zaužite hrane.