Vsi se dobro zavedamo prednosti ovsena kaša, ampak ovsa, iz katerega je narejen, kar povezujemo izključno s krmo. V bistvu je to trava je celotna masa hranil, in načine za uporabo ogromen nabor. To je mogoče pripraviti ne samo juho, ampak tudi različne čaji, čaji in celo žele in pudinga. To ima pozitivne učinke na naše telo.

 Še posebej koristno pri boleznih prebavil ovsa, srca in ožilja, ledvičnih kamnov, astma, itd Poleg tega je priporočljivo, da se vedno lahko dodate v vašo prehrano ljudem, ki trpijo za diabetesom kot snovi, ki sestavljajo oves lahko znižajo raven sladkorja v krvi.
 Mimogrede, je eden izmed lastnosti ovsa, ki omogoča njegovo uporabo za hujšanje. Tisti, ki želijo, da se znebite odvečnih kilogramov mora dodati kosmiče v vaši prehrani.

 Kaj je uporabne oves za hujšanje?

 Prvič, vsebuje veliko aminokisline, toda najbolj uporaben od njih - beta-glukan. Sestavek je podobna proteinov človeške mišice, tako da je ta aminokislina telo hitro absorbira. Ona znižuje krvni sladkor, zmanjšuje nastajanje želodčnega soka, kar zmanjšuje apetit in prilagoditi delo celotnega gastrointestinalnega trakta.

 Drugič, v mnogih oves netopne vlaknine, skozi katere se hitro pride občutek sitosti in potem dolgo, da bi želeli, da bi jedli. Poleg tega lahko ta vlakna znebiti zaprtje.

 Tretjič, oves lahko prinese celotno človeško telo odvečno tekočino in jo očistiti strupov. Tako se zmanjša oteklost in zabuhlost oči izginejo.

 Četrtič, ta žitaric vsebuje snovi, ki izboljšajo splošno presnovo in maščobe, zlasti, kakor tudi povečanje ton celotnega prebavnega trakta.

 Tudi v oves vsebujejo veliko vitaminov A, B, C, E in K, kot tudi makrohranilne snovi, kot so kalij, magnezij, železo, jod, cink, krom, selen, itd Struktura teh bajen zrn vključujejo: beljakovine, zdrave maščobe, kompleksne ogljikove hidrate, aminokisline. Kot tudi amilaze, lizin, tirozin, holin, metionin, škrob, mineralne soli in eteričnih olj.
 Torej s pomočjo ovsa lahko izgubijo težo brez občutka lakote in organizira delo v prebavnem traktu. Poleg tega nasičena telo z koristne snovi.

 Oatmeal Diet

 Da izgubijo težo, ki jih lahko sprejme dieto ovseni kosmiči. Njegovo bistvo je to: za katero je dovoljen en teden, je samo en oves. Ampak za nekaj dni, da ni povzročila ste gnusom - z lahko oves kuhati različne jedi. To je za nas dobro poznajo ovseni kosmiči, ovsena kaša piškotkov, lahko naredite žele ali puding lahko tudi pečemo kuhamo ovsene juho. Edini pogoj - ne morete uporabiti za sladkor, sol, mleko in maslo.

 Če ne moreš živeti brez sladkarij, lahko sladkanje jed in dodal, malo suho sadje ali suhe slive. Pijače so dovoljeni samo piti nesladkanega zelenega čaja in vode. Slediti takšno dieto, ni več kot en teden, ali zaprtje se lahko začne. Vendar v tem času lahko izgubite 1-5 funtov.

 Kako pivo juho za hujšanje?

 Za tiste, ki ne podpirajo mono prehrano, lahko pripravite posebno juho za hujšanje z ovsa. Z njim boste spusti težo in tako ne boste morali opustiti svoje tradicionalne jedi.
 Recept juha je zelo preprosta. Da bi ga, morate le dve sestavini: oves in vodo. Juha ne sme biti z ovseno kašo ali žita. So predmet posebnega obravnavanja, in zato izgubi veliko hranilnih snovi. Za ta namen, je bolje izbrati oves celih zrn. Lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano ali na širšem trgu.

 Polovico-litrski banka oves, dobro umijemo s toplo vodo. Nato vlijemo v ponev in nalijemo tri litre vode. Nato pa na močnem ognju in zaprite pokrov. Ko zavrite, zmanjšajte ogenj in kuhajte približno tri ure, dokler se ne odpre vse žito. Nato odstranite ponev z ognja in pustimo, da se ohladi juho. Ko ste seva skozi Gaza.
 Preostali oves žita morali zmeljemo v mešalniku in skozi Gaza, stisnite sok iz njih v posodo z juho. Nato dodamo nazaj en liter hladne prekuhane vode. Vse Prevretek je pripravljen! Ga hranite v potrebuje samo hladilnik.

 Pijte decoction ovsa, mora biti naslednja: pred vsakim glavnim obrokom, približno 40-60 minut pred obroki, piti 1 skodelico toplega juho. Za to je potrebno segreti vodni kopeli. Zaradi svojih lastnosti obdajajo želodčno steno ta Prevretek pomaga zmanjšati apetit in bo preprečilo absorpcijo slabih maščob in ogljikovih hidratov z glavnim obrokom.
 Seveda je ob tem juha je dva do štiri tedne. Za doseganje dobrih rezultatov pri izgubi teže, tokrat pa je bolje, da se živila, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, kot so oves zadostno število njih. Ti izdelki so: testenine, sladice, kruh in pecivo.

 Zapomni si slabosti

 Zaradi svoje neškodljivosti se ta juha za hujšanje lahko uporabljajo skoraj vsi. Kljub temu obstaja nekaj kontraindikacije. Ne pijte ljudi brozge, ki:

 ledvic ali srčno popuščanje;

 idiosyncrasy žit;

 žolčni kamni.

 Ampak v iskanju harmonije, je bolje, da ne pretiravajte, saj lahko prepogosta uporaba ovsena kaša juho povzroči glavobol, zato morate slediti priporočeni sprejem zdravljenja.

 Kaj o prednostih?

 Karkoli je že bilo, vendar je to manjši stranski učinki lahko odtehtajo vse oves blagodejne lasti, in sicer:

 sposobnost vzpostavitve pravilno delovanje prebavnega trakta, in tako izgubijo težo;

 zdravljenje različnih bolezni prebavil, srca in jeter;

 Srčni utrip Recovery;

 odstranite odvečno tekočino, zmanjšanje otekline;

 čiščenje telesa toksinov;

 znižujejo holesterol in sladkor v krvi;

 diateza zdravljenje pri otrocih, kronični dermatitis in ekcem;

 krepijo krvne žile in kostno-mišičnih sistemov;

 normalizacija endokrinega sistema;

 zdravljenje prehladov, itd

 Torej, redno jedo oves v hrani, v različnih različicah, ali kaša, esence, infuzijo ali karkoli drugega, kar ozdoravlyvaete svoje telo, in tudi dobili bonus: vitko postavo, zdravo polt, lepe lase in nohte .
 Vse te prednosti oves znova pokazal svojo neverjetno uporabnost. Torej, če želite, da bi bili vedno lepi in zdravi, potem pa začnete vsako jutro z mojo ovseno kašo, nato pa se ne bojijo koli bolezni in teh dodatnih funtov!