Prehod iz ene vrste hrane v drugo, od navadnih do Za zagon surovo dieto hrane lahko precej oster in trd in gladka, korak za korakom. Za slednje označen s postopnim obogatitev običajnih menijev surovin zelenjave, sadja in zrn. Če bo popoln prehod na surovi hrani je težko za vas, v vsakem primeru, pozitiven učinek bo mogoče doseči s povečanjem vnosa naravnih vlaken.
Prednosti tega sistema hrane
Seveda, starost in prejšnja življenja vpliva, kako lahko ali težko bo začetek surove prehrane v hrani, spreminjanje prehranjevalnih načel. Na primer, mladi, ki niso obremenjeni s slabimi navadami, holesterola in toksinov telo bo veliko lažje, da se vaše delo opravljeno od prebavnega trakta človeka z veliko skritih bolezni in okvar organov. In energije in tiste notranje sile, ki so bile prej pošljejo za recikliranje "mrtve" živil, zdaj s surovo hrano v hrani, se osredotoča na čiščenje celic, organov in tkiv v telesu toksinov, ki so se nabrali v preteklih letih in pri čemer je strupen.
Dodatni funtov so neverjetno surovo dieto prehranski zagona. Vendar previdnost nikoli ne boli. Torej, če imate ledvične kamne, ne hitite, da začnete surovo dieto s hrano, kar potrebujete, da se znebite maščob. In če imate težave z prebavil, da se premaknete iz termično obdelajo v surovo hrano mora biti mehka, z udobjem za telo sadja in zelenjave. V prvih dneh prehrane prehrane surove hrane naj bo sestavljena samo iz poznanih sort, potem lahko začnete postopoma uvajajo nove izdelke.
Poletni meseci - idealen čas, da začnete surovo dieto s hrano. Naravno, sveže z vrta ali podružnic sadja - kaj bi lahko bilo boljše, in poletni vročini je težko odpraviti prebavo hrane. Toda ne bojte pomanjkanja hrane v zimskem času. Za svetle glavah skupaj s tehnološkim napredkom prišel z veliko načinov za zagotovitev dolgoročno skladiščenje istega jabolka, na primer. Ne dovolite, da surovo prehrano, hrano in stradali v običajni korenje, zelje, agrumov in oreški.
To je čas, da ugotovimo, kaj je surova hrana hrana
To pomeni, da jedo samo sveže, niso šla izdelkov toplotne obdelave. Sadje, zelenjava, žita in fižol - vse, kar je mogoče okusiti surovo, naravno obliko brez škode za zdravje.
Nekateri lahko zhahnuty to možnost. To ni šala, opustiti običajnih jedi iz otroštva?! Vendar le malo ljudi misli, da je narava ustvarila naša požiralnik ni za hamburgerje in drugo hitro hrano, in za proizvode, ki jih je mogoče dobiti v naravi iz naravnega okolja. Syroyid-stoletnikov - dokaz, saj zdravje in vitalnost jih nimajo.
Osnovne navade so dani v nas že od otroštva, še posebej, in hrano. To je del našega jedilnika pogosto znane vrste jedi. Prej otroštvo in otroštvo - ločeno vprašanje, potem ne sprašuj, da smo se odločili - mamino materino mleko ali umetno mix - in kako pogosto.
Šola je čas zapustil tudi njen odtis precejšnja, smo vsi spomnite skromno meni jedilnico. Ni treba posebej poudarjati, tudi restavracija menije ponujajo strogo omejen seznam jedi.
Možno je, da so zgornje trditve zdela neutemeljena, ampak to je še en argument v prid surove hrane. Sirija, predelana zelenjava, sadje, žita in fižol se lahko poje v neomejenih količinah brez nevarnosti za zdravje in oblik. Ni potrebe, da se poleg tega uporaba različnih vrst prehranskih dopolnil in vitaminov, vse, kar se zahteva od organa, bo potrebno iz naravnih virov. Pomanjkanje kakršnih koli hranil v različnih zelenjave z visokimi temperaturami med kuhanje, žganje, itd povzročajo, so v resnici, lahko govorimo o podhranjenosti. Habit surovo dietna prehrana kot zdravem telesu - je norma. Bolezen zruši - resno odstopanje.
Prehranjevalne navade, oblačila, lase in make-up - ni nič drugega kot pogubno stereotip, uvedene na nas, za let na televizijskih in revij strani. Mnogi zastrašujoče pričakovanje surovo hrano iz navidez slabo izbiro hrane. Ampak poglej naslednjem obisku najbližje policah supermarketov skrbno. Kadar je bolj raznolika, kot se morda zdi na prvi pogled. In bi moral razumeti, da ne gre za sebe prikrajšala za užitek, ne postajajo surove foodists, lahko kupite veliko.
Obstaja še en mit iz kategorije "surovi dieti s hrano - to je slabo," Bistvo je, da prehrana sestoji le iz surovih rastlinskih živilih izčrpava telo. Toda mnogi pozabili, da se je kmalu ubil lakote, jedo gensko spremenjenih odvzeta hranil izdelkov, in obstaja nevarnost, da pridobijo težo. Ampak s surovo dieto hrana preprosta - jesti kot vam srce poželi, morebitne presežne kalorije ne držijo.
In malo Izlet biologije. Številne velike živali, vključno blizu strukturnih značilnosti gorila za človeka - razred rastlinojede živali, ki jedo sveže sadje in zelene liste. In ne, pravijo, dokler ni umrl, ravno nasprotno, moč in vzdržljivost gorila zavidam nobenega junaka.
Če povzamemo, lahko zberemo nekaj tez, kar je surovo hrano.
• prehrana surovo hrano - naravno, narava ponuja način življenja in prehrane;
• surovo dietna prehrana - je zagotoviti zdravje telesa in radosti, mladosti in dolgega življenja brez ekonomskih stroškov;
• surovo hrano - ogromne količine izpisanih roku ur, preživetih v kuhinji štedilnik;
• surovo dietna prehrana - je polnjenje prebavnem traktu naravne, naravne in koristne hranilne snovi in se znebi škodljivih spojin, ki nastanejo med termalno predelavo proizvodov.
Prednosti surove hrane
1. Pridite v normalno težo. V prvih mesecih nove vrste hrane, zaradi čiščenja organov iz starejših sedimentih in toksinov so očitne odvečnih kilogramov. In v povprečju osem mesecev, stabiliziran telesne teže vdelana v naravi.
2. prehrana surovo hrano, zahvaljujoč ob naravnih hranljive snovi, vitamine in minerale, krepi naravni imunski sistem. Rezultat - gripa in prehlad zaman. Ampak celo uspelo "ulov" škodljiva bacillus gripa je blago bolezen brez psihosomatskih simptomov, kot so bolečine v mišicah in sklepih. Imajo močan naboj zdravja, ki se začne surovo dieto s hrano se lahko poljubno hoditi bos v snegu, pitje hladnih pijač, celo ne predstavlja nevarnosti. Počasi, a zanesljivo prihaja iz telesa stare "prijatelji" - in se skrivajo kronične bolezni. Prihranki pri stroških - je ogromna, saj lahko enostavno izbrišete naslednji člen družinskega proračuna kot "stroške zdravil in zdravstvenih storitev."
3. Še en pomemben dejavnik - možnost novega organa hitro in učinkovito izločajo produkte sodobne civilizacije, kot toksinov, strupov in drugih predmetov. Vendar pa je občutljivost na njih raste, vendar je človek sposoben, da začnete surovo dieto s hrano, je malo verjetno, da sami zastrupljajo več alkohola, nikotina, kemikalije medicinske pristojbine in druge atribute sodobnega življenja.
4. prebavni sistem je stabilnost način težave izginile zaprtje ali, nasprotno, driska je občutek teže v želodcu in črevesju. S klikom na vegetarijansko hrano, želodec aktivira vse sile in procesi koli, vključno uveden samo za proizvode prehrane.
5. Ko začnete surovo dieto s hrano, povečanje deleža absorpcijo hranil. To je, če je to prej, slopav pico in pivo zapyvshy je ostal občutek, da je "lahko kaj ugrizniti," toda zdaj, zahvaljujoč surove hrane in njeni pozitivni učinki na prebavni sistem, si lahko potešite lakoto dve ali tri jabolka. Tudi navidez divjaštva kot vinske zadel in divjih zelišč v gozdu - vse fit Syroyid, hrani in neguje vse.
6. Z združitvijo v eno vse od zgoraj, lahko dajo še eno zelo debel plus surovo dietna prehrana. Ker je telo nasičeno z majhno količino zdaj, dobesedno, drobtine trava - vse, kar je v rastlinskem svetu, ki nas obdaja - prihajajo velike prihranke časa. Dovolj je, da izračunati, koliko hrane povprečna družina porabi in koliko denarja je zdaj nabralo, da začnete svojo pot do surove hrane.
7. prehrana surovo hrano omogoča tekoče v jeziku telesa. Malo zastrašujoče jezik. Potem je ta: surove-foodists sliši glas svojega telesa in poslušati. Kateri organ obleka, ki ni tako koristen in zakaj-gut wrenching znotraj le v eni obliki. Je pravi občutek sitosti, popolnoma pozabil, če ni znano.
8. Brain, začenši surovo dieto s hrano, ni več zamašen manjše težave po vrsti, kaj kuhati za večerjo, čemu zajtrk. Apetit, kot jo imenujemo, in v resnici, živčnost želodcu, ki zahteva še serijo dela se zmanjša toliko, da lahko pozabite na hrano za dan ali dva. Poleg tega lahko brez škode zase. Vse, kar morate telesnih celic - vzeta iz strateških rezerv. Ko bodo tisti, ki prihajajo do konca - to je, ko telo in kaže na potrebo po "dotakanje goriva".
9. stamina navajeni na surovo hrano, počutil fizično. Ne utrujenost, slabost. Zgodaj zjutraj up - veselo zvečer - na milijon primerov svorotyl bi kateri koli šport učinkovitost veselje - zvitki.
10. Da ne omenjam možgansko aktivnost po surovi dieti s hrano. Izboljšuje spomin se počuti tančico zavesti, kot če odgovori pridejo spontano izhajajo iz subcortex. To ni presenetljivo, saj možgani ni več odločiti, kaj storiti s temi dodatnimi kalorij, ali kje bo prevelike in težkih ostankov hrane. Talenti so pokazala v vseh svojih obrazov, zahvaljujoč surove hrane.
In najbolj pomembna stvar. To bi se moralo začeti surovo dieto s hrano, kot čutite željo, da bi živeli, da uživajo, da bi ljubezen. Kaj bi lahko bilo bolj pomembno?!