Jetra - pomemben filter našega telesa, recikliranje vse odpadne produkte, ki sodijo vanjo. Da bo delovala pravilno, morate zaužiti zdrave izdelke za jetra - edini način, da se zagotovi njeno dolgo življenje in zdravje. Povečana pozornost na to, kar je dobro za jetra, je treba dati ljudem, ki že imajo določene bolezni ali jemljete zdravila, ki so škodljive za jetra. Torej, razmisli, kaj bi morali jesti.
Koristni izdelki za jetra
Koristni izdelki za jetrne šteje namiznih izdelkov: banane, marelice, slive in suhe slive, bele in temne rozine, fige. Bolj pogosto se prepustite te izdelke, da jih dodate na vsakdanje jedi in sladic.
Če želite, da vaša jetra v dobri formi, morate jesti toliko vroče zelenjavne juhe in pire pireju juho, z nizko vsebnostjo maščob zelenjave obara. Uporabno za jetrne sveže zelenjave, solat in solato iz kuhane zelenjave, vinaigrettes in drugih hash. Pomembno je, da je solata oblečena s hladnim oljčnega olja stisnjeni. So najbolj koristne olive, gorčica, Amarant.
Prehrana ribe - samo tisto, kar potrebujete jetra za obdelavo težkih utrujeno meso živali. Ribe vrste trska, postrv, krap, oslič - vsi so uporabne izdelke za jetra.
Če želite okusiti jed mesa, mora biti mlad pusta govedina, puran, belo piščančje meso. Pomembno je, da ne dodate ekstra maščobe v mesu, kuhati meso ali paro. Še posebej koristno in prebavljiva paro burgerje.
Zdravih izdelkov na jetrih je mleko in mleko - jogurt, jogurt pijač in tan Ira, sir z nizko vsebnostjo maščob, jogurt. Prednost je treba dati pinjenec in jogurt, ki bistveno zmanjšuje tveganje za hipertenzijo, zamaščena jetra, zamašitev krvne žile, je odlična prehrana z različnimi šopki bolezni. Jogurt izboljšuje prebavo, zdravo črevesno floro, pomaga odpraviti škodljive snovi iz telesa. Uporabno za jetrne krožnik s sirom, ki je kladezyu lizin in fosfolipidi. Njena uporaba se priporoča za preprečevanje bolezni različnih organov, vključno z jetri.
Zelo uporabna za vključitev v prehrani jetra namiznih žita - ajde, ovsa in drugih žit. Ajde vsebuje lecitina in proteinov in aminokislin, ki so se "gradniki" za jetrnih celic. Ovsena kaša ni le zelo hranljiv, ampak tudi preprečuje absorpcijo škodljivih snovi, ki se izločajo v jetrih, kar je stabilizirala svoje delo.
Zgoraj navedeni hladno stiskano rastlinska olja - olivno, gorčica, lan, konoplja - podpira jetra, zajemanje in prikazovanje strupe iz telesa. Poraba rastlinskih olj, zlasti kadar bolna jetra in ne preventiva bi morala biti zelo zmerna, sicer lahko dobite učinek, kontraproduktivno. Zato je razvpiti "jetra čiščenje", limonin sok in olje, ne more biti brez odobritve zdravnika.
Zelene, okolju prijazne sadja in zelenjave, še posebej raznovydovaya zelje, pesa, korenje, bučke - vse zdrave izdelke za jetra. Ti ne samo vam omogočajo, da zgraditi svoj bolniški jetra, ampak tudi spodbuja razstrupljanje zaradi visoke koncentracije aktivnih snovi.
Dobro kuhano fižol, čista voda v velikih količinah, mineralna voda priporočljiva jeter stopnje - Borjomi, Narzan, Borjomi, prepelice jajca.
Vsi zgoraj navedeni proizvodi podpirajo jetra in celo ima terapevtski učinek. Glavna stvar - da je zmerno podpirajo dieto jeter samozdravljenja in ne poskušajo osvojiti le eno resno bolezen prehrane.