Seveda, če pogledamo, kako hitro morate za vsako osebo prehrano - tako rekoč, v smislu medicine, na tešče je res uporabno za skoraj vsakogar. Konec koncev, ker ljudje jedo vegetarijansko hrano, telo je očiščena in škodljive in strupene snovi, ki izhajajo iz nje. Vendar pa morate vedno nadomestila za dejstvo, da se lahko na tešče le zdravi ljudje. Take skupine so nosečnice, majhni otroci, bolni in starejši, je bolje odreči hitro, da se prepreči škoda za zdravje.
Vrednost tešče za dušo in telo
Pravoslavna cerkev ima nekakšno razvrstitev. Za trajanje obdobja delovno mesto en dan in več dni. Po vrsti strogosti, so delovna mesta, prav tako razdeljen na zelo jasen, strog, redna in šibka. V strogo hitro jesti samo vegetarijansko hrano in izločijo iz prehrane, tudi kruh in maslo. V strogi dieti postom že, lahko dodate kuhan zeliščne izdelke. Med normalnim pisarni občasno jedo ribe. Šibka po porabijo vsa živila, razen mesa.
Zato ni jesti v kateremkoli od zgornjih položajih? Najprej, živalski proizvodi, alkoholne pijače in živila in dobrote pripravljene z dodatkom proizvodov živalskega izvora.
Če oseba, ki je vse v redu z zdravjem, ko je pravilno na tešče, po diplomi, čuti pogum in dopolnitev sil. Rad bi tudi omenil, da je po tem, ko je delovno mesto, je za začetek bi morali druga živila zmerna, ker telo potrebuje čas, da na novo nastavite. To pomeni, da je jesti sladkarije samo ni vredno, ker bo to lahko škoduje vašemu zdravju.
Kako hitro začeti
Torej, če se odločite za hiter začetek, nato pa nadaljuje to storiti zelo previdno, razmišljam naprej, kaj nameravate jesti. Seveda, hitro - to ne pomeni, da so nekateri suha skorja. Bolje je, da storiti brez nepotrebnih ekscesov, kot obupan prehrana lahko povzroči slabokrvnost in gastritis. Karkoli je že bilo, vendar je živ organizem, je treba ugotoviti, samo za duhovno hrano, tudi v prisotnosti velikega vere. Povsod morate ravnati preudarno in samozaposlovanja mrtvičenju - to je pravica svetih mučencev, ampak ne tvoje. Postenje - tutorial o tem, kako se naučiti živeti v harmoniji s svojim telesom in med poslušanjem njihove potrebe.
Sadje in zelenjava, ki so zaužili v post
Kako hitro pravilno, smo se že odločili. Zdaj pa poglejmo, kaj hrane jesti v postnem času. Seveda, kot je navedeno zgoraj, zelo odvisna od vrste delovnega mesta. Ampak sadje in zelenjava sta bistveni sestavini prehrane, ob upoštevanju vseh delovnih mest. Ker sadje vsebuje veliko ponudbo vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi v telesu. Torej, v poletnih in jesenskih časov, ko so sadje in zelenjava, ki je v izobilju, poskusite vsak dan, da dodate na vaše prehrane zelenjavnih in sadnih solat. Hkrati zamenjajte zimske solate in kuhane zelenjave Canning kumarice - kislo zelje, kumarice, korenje in pesa.
Kuhana zelenjava v postnem času je zelo pomemben del prehrane postenja. Vendar pa je pri pripravi živil, izdelkov, ne pozabite, da je toplotna obdelava ne bi smel biti zlorabljen, kot v tem primeru, ste sami prikrajšali za veliko hranilnih snovi, ki jih vsebuje zelenjava.
Kako kuhati jedi iz zelenjave, ki slonijo prehrane
Kot zelenjavnih jedi in sestavin, ki jih ne bi smeli živijo le na krompir in zelje. Obstaja veliko sadja in zelenjave, tako da si lahko pripravite okusne jedi. Lahko uporabite te zelenjave, kot je cvetača, bučke, jajčevci, stročji fižol, papriko, pesa, itd več sestavin za kuhanje - zdrava in okusnejša so. Zelo koristne in okusne zelenjavne juhe in pireje, ki jih lahko dodate tudi različne zrna.
Jedi iz žita in kašo v postnem času
Poleg sadja in zelenjave zelo pomemben del je tudi kaša. Seveda, morate le, da zavre svojo vodo - brez mleka in masla. Vendar ne skrbi, ker to ne pomeni, da bo hrana okusa. Ker obstaja veliko drugih izdelkov, ki jih lahko uporabimo v hitro - da in se lahko doda kaša za izboljšanje okusa. Med temi izdelki je mogoče razločiti oreški, rozine, gobe, korenje in druge dobrote, ki bodo popolnoma dopolnjujejo vaš obrok. Če daš duška svoji domišljiji in eksperiment, je možno, da ne boste samo okusno zelenjavno jed, ter kulinarična mojstrovina.
Kaj lahko nadomestijo meso na Lentu
Nekateri ljudje verjamejo, da če nočemo uporabiti živalske proizvode, kot so meso, jajca in mlečne izdelke, se telo odvzeta bistvenih elementov v sledovih in želenega proteina. Vendar pa je ta mit enostavno ovreči, saj je telo prikrajšani potrebnih hranil v postnem času šele, ko so ljudje nepismeni primerni za objavo. Vi šele potreba v vaši prehrani hrane, bogate z beljakovinami rastlinskega vključujejo.
Ti izdelki so: soja, fižol, jajčevci, gobe in nekatere druge izdelke. Uporabite tudi vaše kuhanje "sojino meso", ki je zelo priljubljen - glavna stvar tukaj je, še enkrat, pravilno in okusno je kuhati. Konec koncev, po mnenju strokovnjakov, proteinski sestavi nikakor ne slabše beljakovin mesa ali ribe.