Vitamin E ali tokoferol, je treba za normalno delovanje telesa in njegovo sposobnost za delo dobro usklajeni. To se imenuje tudi "ženski" vitamin, ker je njena pomanjkljivost zmanjša možnost zanositve in rodila otroka.

 Koristne lastnosti tokoferol

 Če žensko telo prejme redni dnevni tečaj tokoferol, nato:

 zmanjšana ekspresija predmenstrualnega sindroma;

 zmanjšati krče med nosečnostjo;

 dvignil imuniteto in povečuje odpornost na različne viruse in okužbe;

 manjša samostojna posteljico;

 hitro vzpostavi funkcijo jajčnikov pri motnjah.

 Poleg tega, vitamin E:

 spodbuja hitro absorpcijo vitamina A;

 upočasni proces staranja;

 pomaga v boju proti aterosklerozo, Alzheimerjeva bolezen, diabetes, hipertenzija,

 blagodejno vpliva na kožo, gladi brazgotine, starostnih peg, se bori proti gube;

 izboljšuje prekrvavitev in normalizira raven hormona;

 dodaja moč in energijo;

 naredi telo bolj odporne na različne bolezni.

 Odmerek

 Tokoferol je v semenih jabolk, olje, mleko, rakitovca, špinača, sončnična semena, pšenični kalčki, brokoli. Vendar, ker je vodotopen vitamin, se nenehno izloča tekočino. Poleg tega, ne bomo imeli vedno željo in sposobnosti, potrebne za jesti hrane, v pravih količinah. In tveganja, ne bomo le dobili glavobole, utrujenost, razdražljivost, ampak tudi težave z reproduktivnega sistema, metabolne ali celo mišično distrofijo. Zato so zdravniki svetujemo, da vitamin E kapsul ali oljno raztopino. Odmerek Vitamin E kapsule bolj priročno, saj lahko vrgel disk v njeni torbici in se vitamin, kdaj in kje želite. Strokovnjaki priporočajo ob vsaj 100 mg tokoferola na dnevnem odmerku za nosečnice podvojila, in prebivalci območja z omejenimi možnostmi za štirikrat povečalo. Trajanje - dva do tri mesece. Vendar več informacij, je bolje, da bi dobili zdravnika. 

 Kako jemati kapsule vitamina E

 Obstajajo sintetični vitamin E in naravna. Naravna učinkovitejše in lažje prebavljivo. Navodila za uporabo kapsul vitamina E je zelo preprosta. Vsaka Kapsel, odvisno od vrste izdaje vsebuje 0,1-0,2 g snovi. Odrasle dnevne potrebe vitamina je 0,2-0,4 g. Trajanje vnosa in natančno število zdravil, predpisanih samo zdravnik. Otroci do 12 let, ki je praktično brez recepta.

 Kontraindikacije za

 Vitamin E kapsule prepovedani skupaj z ob drugi pripravki železa, preobčutljive in alergijske reakcije (srbenje, izpuščaji, rdečica). Prav tako ne priporočamo pitje drogo na:
 poslabšanje bolezni gastrointestinalnega trakta;
 v velikih odmerkih v prvem trimesečju;
 različne alergijske reakcije;
 kap ali srčni napad;
 želodčne razjede;
 slabo strjevanje krvi;
 motnje v delovanju jeter.
 Preden začnete jemati kapsule vitamina E se obrnite na svojega družinskega zdravnika. On vam bo predpisal pravilno obravnavo in sprejemanje tokoferol. In potem boste dobili največ koristi od uporabe droge in zmanjšati škodljive učinke.