Z nastopom toplejših dni, vsaka ženska želi otresti zdavnaj naveličal obleke, obleka v elegantni kratki obleki ali ozkih hlačah, in hodi po ulicah, v vsem svojem sijaju. Ampak včasih se zgodi, da dolgo in mrzlo zimo, ki izhajajo maloruhomosti, smo se kopičijo kilogramov, in naša oblačila so poka po šivih in hlače, ki jih nikakor ne želimo, da se zatakne. Kaj storiti? Prva stvar, ki pride na misel - to zagotovo prehrana.
Med raznovrstnih diet vedno želeli, da izberete možnost za obdelavo gastronomsko vzdrževanja ne čuti lakote in še vedno izgubiti težo. To bo pomagalo, kefir, ajda prehrana, ki omogoča brez muke izgubili 7 do 12 kilogramov, ki presegajo v samo 2 tednih. Takšna prehrana premaknete zelo enostavno, saj ajda daje občutek sitosti čez dan, in jogurt čisti telo, zavira procese razpada v črevesju, izboljšuje prebavo in pomaga pri odpravi toksinov.
Ne samo prehrana na ajdovo in kefir regeneracije ravnovesje elementov v sledovih, pomaga pri nespečnosti in kronične utrujenosti, obnavlja polt in odpravlja lomljive nohte. Samo 2 tednov, ki jih potrebujete, da se spet vrne na svoje prejšnje oblike, popraviti kožo in na koncu nositi svoje najljubše hlače, da ste dobro!
Značilno je, kefir, prehrana ajde vključuje jedo živila ločiti. Pomembno je, da je ajda suha in krhka, zato kuhanje načelo je, kot sledi: 1 skodelica celih zrn je treba temeljito oprati, vlijemo 500 ml vrele vode in pustimo čez noč. To je način priprave lahko shranite vse koristne minerale in dobili suho žito, ki je pravkar Brush stene črevesja vidskribaty vse strupe in jih odstrani iz telesa.
Opozoriti je treba, da se v takem nered, lahko dodamo začimbe in omake, sladkorja ali soli. Edina stvar, ki lahko izboljša okus ajde - jogurt 1% moč maščobe. Pod kefir, prehrana ajde dovoljeno uporabo 1 liter mleka in mlečnih izdelkov na dan, ki ga je mogoče pijan sam za pol ure pred jedjo ali mešanih z ajdo. Če pa se vam bo težko, da se držijo diete, jo lahko razredčimo z malo sadja ali nizko kalorično jogurt.
Eden od glavnih pravil prehrane na ajdo in kefir je, da ne more jesti za približno 3-4 ur pred spanjem, če pa bo precej lačni, lahko pijete skodelico jogurta, pol razredčeno z vodo. Zastajanje tekočine v gastronomskih bi bilo treba od 1, 5 do 3 litrov na dan, vendar je zaželeno, da je zeleni čaj brez sladkorja ali mineralne vode brez plina. V skrajnem primeru - na manjše učinkovitosti - lahko možgani biti glukoze bit Negovati po pitju 1 skodelico vode z žlico medu.
Kontraindikacije prehrana na ajdo in kefir
Na žalost, kefir, prehrana ajde ima nekaj kontraindikacije in ni priporočljivo za nosečnice in doječe ženske, ljudje z visokim krvnim tlakom in bolezni prebavil. Prav tako ne piti svež jogurt nagnjeni k napihovanju, saj bi prvi dan prispeva k povečani tvorbi plina in povzroča črevesne motnje.
Vsi drugi lahko prosto nadaljevalne kefir ajdov dieto, ki hitro in enostavno vam pomaga znebiti nezaželenih količinah in ponovno harmonijo.