Tomato - ena izmed najbolj uporabnih zelenjave. Namesto tega je rastlina, ki spada v družino Solanaceae. Paradižnik - sadje, ki je njen sad. Če pogledaš na kemijsko sestavo zrelega sadja, vidimo, da zagotovijo koristne pektin, mineralne elemente (to natrij, kalcij, magnezij, klor, železo, jod, itd). Prav tako imajo veliko likopena - snov, ki daje paradižnik rdeča in ima močan antioksidativni učinek. Vendar pa so nedavne raziskave kažejo, da preprečuje raka. Poleg tega, paradižnik sadje vsebuje sladkorja in vitamina C. Vendar pa tisti, ki so gledali svojo prehrano, zaskrbljeni, koliko kalorij na paradižniku?
 Sestava paradižnik in njihova vsebina kalorij
 Zrele paradižnike vsebuje škrob, beljakovine in različne organske kisline, vlaknine, karotenoide in likopena, vitamine C, B, nikotinska in folno kislino. To je zaradi tega dela svežih paradižnikov, uporabnih v različnih kardiovaskularnih bolezni (ker vsebujejo veliko kalija in železa). Iz istih razlogov je priporočljivo, da uporabite pri slabokrvnosti. In ker sadje vsebuje veliko pektina, ki jih je mogoče zmanjšati raven holesterola v krvi. Ker so paradižniki veliko število vseh aktivnih snovi, so koristne za presnovnih procesih v prebavnem traktu, in urediti urogenitalnega sistema.
 Vendar ne pozabite, da je svež paradižnik v pločevinkah in vsebnost teh snovi nekoliko drugačna. Dejstvo je, da medtem ko se ohranja sadje izpostavljene kisline fermentacijo in pridobijo mlečno kislino. To je, mimogrede, je koristen za črevesno mikrofloro. Vendar pa je ohranjanje in uporabo soli, ker je sol ni priporočljivo uživanje paradižnik hipertenzije in nekaterih bolezni ledvic.
 Ker se paradižnik lahko kuhana veliko jedi. So zaužili surovi, kuhani, v konzervah, ocvrte. In ker bi paradižnikov pire, omake, sokovi, itd Paradižnik je lahko odlična jed. To je še posebej prijetna za tiste, ki sedijo na dieti, saj vsebuje le 14 kalorij na 100 gramov!
 Koliko kalorij vsebuje češnja?
 Posebna skupina češnjevega paradižnika. V bistvu je to vrt sorta paradižnika, masa, ki se lahko spreminja od 10 do 30. Ta zgodnje sorte in zelo priljubljeni, saj jih lahko hranimo dalj časa. Po eni strani ti pritlikavi grmi do 20 sadežev dozoreti.
 Tako kot druge paradižnik vsebuje enake sestavine makro - in mikrohranil organskih kislin in škroba. Imajo veliko likopena, celo več od običajnih sort. Tudi, če vsebujejo serotonin, ki pomaga ustvariti dobro razpoloženje. Drug element - krom. Spodbuja sitosti. Zato mnogi se sprašujem, če je to kalorij previsoka, te koristi? Pravzaprav kalorij češnjev paradižnik dejansko nekoliko višji - 100 gramov vsebuje 23 kalorij.
 Soljene in vložene paradižnike
 Poudariti je treba, da se lahko tudi vsebnost kalorij v paradižnikih razlikujejo glede na to, kako so narejeni. Na primer, sol paradižnik ponavadi dodajo nekaj sladkorja, ker vsebujejo nekoliko več kalorij kot sveže, na 100 m - 20 kcal. Približno enak znesek so v vložene paradižnike. Ker je takšne jedi, kot ocvrte in dusena paradižnik dodajajo dodatne maščobe, njihova kalorična vsebnost je tudi nekoliko višja. - 16-20 kcal na 100 g Spomnimo se, da so ogljikovi hidrati v njih približno 4 m, in beljakovin - 06 gramov na 100 g.