Večina ljudi, ki želijo izgubiti težo hitro, ampak dejansko začeli držati dieto ajdov.
 Prehrana Ajda je dovolj težko, vendar je najbolj učinkovita, še posebej v primerih, ko želite hitro znebiti odvečnih kilogramov, a ne škoduje vašemu telesu. Posebnost te diete je, da izginotje prekomerne telesne teže in celulita izgine, ker zelo majhno število prehrane prispevajo k temu.
 Ajde prehrana spada v kategorijo enobarvne prehrane, ki vsebujejo samo eno sponko, ki se uporablja v celotni prehrani.


 Pod prehrane ajde ne boste imeli stalno lakoto, niti ne bo omotica, letargija in splošno slabo počutje. To je nihče preprostega razloga - ajda zelo zadovoljujoče zaradi velike količine beljakovin.
 Standardna skladnost obdobje ajde prehrana - 2 tedna.
 V tem času ste dovoljeno jesti ajde v neomejenih količinah, vendar z enim pogojem - najkasneje 4 ure pred spanjem. Prav tako lahko pijete redno pitno vodo v kakršni koli količini ne več kot 1 liter nemastnim jogurtom (1%) Ne dodajajte nobenih začimb, vključno s soljo. Ne pozabite, da je poleg ajdovih in kefir ni nič!
 Zelo ajde naj pripravi poseben recept:
 V večernih urah je treba funt ajde oprati in nalijemo 15 litrov vrele vode. Tesno lahko blizu pokrova, top ali zaviti zaviti brisačo. Ajda je, da napolni jutro.
 Pri kuhanju ta način ajde ne izgubijo svojih hranilnih snovi, saj se lahko zgodi pri kuhanju. Če ni priporočljivo, termo ajde ga potisnite na istem receptu. Če danes zjutraj malo vode, potem ni nič narobe s tem, samo naslednjič, ko boste bolje izpolnite ajdov manj vrelo vodo.
 Vse kuhane ajdove lahko jeste čez dan. V prvih dneh boste spoznali, da je to število ajde ste dovolj. Če ajda bo, ga ne pustite za jutri. Najboljši dan jesti sveže kuhane ajdove.
 Ni tako enostavno za dva tedna, ki se prehranjujejo samo ajde, brez začimb in jogurtom, tako da je ta dieta se šteje težko psihično. Takšna prehrana bo spremenila svoj način življenja.
 Vsak večer je treba nabaviti novo serijo ajde v prihodnosti. Ne pozabite, da vam ne more ničesar jesti, razen ajde in kefir, in mora strogo upoštevati smernice te diete.
 Ali je vredno tako mučil? Sodeč po pregledih zaradi prehrane ajde je vsekakor vredno omejitve.
 Torej, kaj boste dobili kot rezultat?
 Najbolj pomembno in zaželeno - je zmanjšati težo 7-12 kg (v nekaterih primerih morda več), da se znebi edema, pridobivanje drugačno polt, izboljša počutje in zdravje, in, seveda, brezhiben videz. Ob vsem tem boste pridobili zaupanje, razigranost in pomemben razlog za začetek zdravega načina življenja.