Na prvi dan v mesecu november smo izbrati dieto, čeprav se v novembru, morda ne bi sami omejiti na hrano.
 Upoštevajte, da se zahteva uporabo vsaj 15 litrov vode na dan. Dodate lahko tudi izdelke, na travi, poper, limona, kis, sojino omako, gorčico. In kar je najpomembneje - Večerja, ki bo potekal najkasneje do 17.00.

 1 dan prehrane.

 Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja.
 Kosilo: 2 trdo kuhani jajci, paradižnik.
 Večerja: solata iz zelene, 200 g kuhanega mesa.

 2. dan prehrana.

 Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja, krekerji.
 Kosilo: solata iz zelene, 200 g kuhanega mesa.
 Večerja: 200 gramov pršuta.

 3-dnevno dieto.

 Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja, krekerji.
 Kosilo: 2 trdo kuhani jajci, paradižnik.
 Večerja: 100 gramov pršuta, 250 gramov solate s paradižnikom.

 4-dnevni dieti.

 Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja, krekerji.
 Kosilo: kuhana jajca, surovo korenje.
 Večerja: 20 gramov jogurta, 20 gramov sira, sadna solata.

 5-dnevna dieta.

 Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja, surovega korenja, sok 1 limone.
 Kosilo: 150 g kuhane ribe, solata iz paradižnika.
 Večerja: 150 gramov kuhanega mesa, zelena solata.

 6-dnevna dieta.

 Zajtrk: črna kava ali čaj brez sladkorja.
 Kosilo: 200 g piščanca.
 Večerja: 2 kuhana jajca, paradižnik ali korenček.

 7. dan prehrana.

 Zajtrk: čaj z limono sladkorja.
 Kosilo: 100 g kuhanega mesa, 200 gramov sadja.
 Večerja: vse, kar hočeš, ni v nasprotju z zdravim razumom.