Francoska prehrana - zbirka nasvetov zasnovan dietetika Catherine Hursak. Prepričana je, da je, potem teden dni kasneje, boste lahko, da izgubijo težo za 3, če strogo sledijo priporočilom diete - 4 kg. In kar je najpomembneje, teh dodatnih funtov izginila iz najbolj problematičnih področjih: trebuh, pas, boki, nadlakti. Druga je imela pomembno prednost francoskega prehrane je enostavnost kuhanje, in ne boste imeli, da preživijo ure na štedilniku. Ta dieta je super za ženske, ki vodijo aktivni življenjski slog.
Osnovno načelo te diete je, ločeni obroki, en obrok jeste ali živalske ali rastlinske hrane. Prvi bo zagotovila zadostno število proteinov, ki so pomembni za pravilno presnovo in hematopoeze bodo drugi vam potrebno število vytamynamynov, mineralov, vlaknin in fruktoze. In tudi, ločena hrana pomaga vaše telo absorbira hranilne snovi hitro.
Francoska prehrana, za razliko od drugih, ima praktično nobenih omejitev glede tekočin spada pod prepoved sadnih sokov. Mineralna negazirane vode, vse čaje, vključno z zeleno kavo pločevinko.
Edina slaba: to prehrana ni uravnotežena, zato ni priporočljivo za ljudi s kroničnimi boleznimi.
Trajanje 14 dni (prehrana ponovite lahko le 6 mesecev), povprečna dnevna kalorij 552 kalorij. Osnova francoske prehrane sestavljajo naslednje izdelke: ribe, hrano, meso, jajca, voschy, zelišča, zelenjava, rženi kruh. Uporablja se kava za zajtrk kjerkoli sladkorja.
Meni prvi dan prehrana
Zajtrk - skodelica kave
Kosilo - solata (paradižnik ena, dva kuhana jajca in solata)
Večerja - solata (100 g kuhana govedina in solata)
Meni prehrana Naslednji dan
Zajtrk - skodelica kave in rezina rženega kruha
Kosilo 100g kuhana govedina
Večerja - solata (100 g kuhane klobase in solata)

Meni na dan diete tretji
Zajtrk - skodelica kave in rezina rženega kruha
Kosilo - korenje, pozharennaya v rastlinskem olju, kot en paradižnik, mandarine
Večerja - solata (100 g kuhane klobase, dva kuhana jajca, solata)
Meni četrti dan prehrana
Zajtrk - skodelica kave in rezina rženega kruha
Kosilo - 100rh sir, sveže korenje ena srednja in ena kuhano jajce
Večerja - kozarec jogurta in sadja
Meni peti dan prehrana
Zajtrk - sadje, sok ene limone in ene korenje
Kosilo - 100 g kuhane ribe in paradižnika
Večerja - 100 g kuhane govedine

Meni šesti dan prehrana
Zajtrk - skodelica kave
Kosilo - 100 g kuhane piščančje okrašeno s solato
Večerja - 100 g kuhane govedine
Seventh Day Diet Menu
Zajtrk - skodelica zelenega čaja
Kosilo 100 g kuhanega govejega mesa, ena pomaranča
Večerja - 100 g kuhane klobase
Naslednji teden meni se ponovi od prvega dne.