Ta dieta je zelo učinkovit, kot tudi sok grenivke kuri maščobe.
 Prvi den ing dieto, pol ure pred zajtrkom piti 1 kozarec mineralne vode brez plina. Za zajtrk jedo jajc, sestavljen iz 2 jajc, šunke in sira, in pijačo 1 kozarec grenivkinega soka. Za kosilo jejte 1 skodelico juhe z nizko vsebnostjo maščob, 100 gramov pustega mesa, zelenjave solata z olivnim oljem in limoninim sokom. Meja musli in jogurt, večerja. Po 1 uri po večerji, da bi jedli sveže grenivke 1.
 Na drugi dan pol ure pred zajtrkom popijte 1 kozarec mineralne vode brez plina. Zajtrk pogasiti zelenjavo jedo 3-4 rezine šunke in sira in pijačo 1 kozarec grenivkinega soka. Za večerjo pripraviti juho brez krompirja, jedli 250 gramov rib ali drugih morskih sadežev, zelenjave, solate in pijačo 1 kozarec grenivkinega soka. Ribe in solato je treba zaliti z limoninim sokom. Med večerjo, jedli 250 gramov sira, pomešanih z rozinami in medom, in pijačo 1 kozarec grenivkinega soka.
 Na tretjino dan, pol ure pred zajtrkom pijača 1 kozarec mineralne vode brez plina.
 Za zajtrk, jedli ovseno kašo, zaprto od nočnega vrele vode, dodajanje 1.. medu in nariban oreščkov in pijače 1 kozarec grenivkinega soka. Za kosilo jejte 1 skodelico govejo juho, 200 gramov pustega mesa in pijačo 1 kozarec grenivkinega soka. Večerja je lahko rastlinsko ragu, 2 rezini šunke, 1 paradižnik, polnjene s sirom in česnom majoneze in zelenega čaja. Po 1 uri po večerji jesti grenivke 1.
 Četrti dan pol ure pred zajtrkom popijte 1 skodelico zelo močnega čaja ne mete. Imajo zajtrk sadno solato (z banan, kivija in grenivk) s smetano, nekaj rezin pršuta in sira. Kosilo 1 skodelica piščančje juhe, 200 g piščanca pečen z dodatkom paradižnika, čebule in sira in 1 skodelico soka grenivke.
 Kosilo 200 g rib ali morskih sadežev, namočeno z limoninim sokom, solata, preoblečen z oljčnim oljem in 1 skodelico soka grenivke.
 Na peti dan Prvi dan meni se ponovi na šesti dan - meniju naslednji dan in sedmi dan - meniju tretji dan.
 Lahko jesti čez dan malo moke, vendar boste morali jesti 4/1 - 1/2 grenivke. Sladek odreči popolnoma bolje.