Grenivke prehrana zasnovana za izgubo teže na teden, in sicer 7 dni lahko postane vitkejši £ 5.

 Stanje in vzdrževanje velikih količin vitaminov in mineralov v hrano, ki ne bo nihče dvoma. S pitjem grenivke ne more biti strah Beriberi: C, P, D in skupina B - te bistvene vitamine in vsebuje grenko-sladko celuloze.

 Toda znanstveniki, ki preučujejo to čudovito sadje ugotovila, da je tudi pomembno, kot naringina. To je ista grenka snov, se je izkazalo, da se poveča metabolizem, pomaga izboljšati prebavni trakt, ki spodbuja prebavo. Torej, jesti to čudežno sadje za sladico, boste dobili ne le znebili pol kalorij na obrok, vendar ne dajejo oblikovano maščobe.

 Z grenivkinim mineralov, še posebej bogata s kalcijem, koristnih za znebi odvečne teže minerala.

 Pomembno je, da se spomnimo, da je hujšanje na dieti grenivkinega glavnega narynhynu vlog, vsebovane v filmu in predelne stene in jim očistiti nepraktične sadove. Hkrati zchyschayetsya kožo brez težav.

 • odločno jesti po 19 ur!
 • Pri prehrani grenivke odpovedujejo omake, začimbe (paprika more jesti) in sol.
 • Uporabljajte le živila Pesem: meso in ribe. Z le pločevinkah tisti jus.
 • Pri hudih napadih lakote ni glavni obrok, vmes, je priporočljivo, jogurt - 1 skodelica, vendar ne pred spanjem.
 • Dovoljena dan jabolko ali pomaranča, žlico medu, da zeleni čaj in ne več kot enkrat na dan, in naravna kava brez sladkorja.

 Če ne gastritis ali razjeda procesi v prebavnem traktu, lahko začnete z dieto grenivke.

 Meni 7 dni:

 1). First Day

 Jutro - 1hreypfrut ali sok iz njega brez sladkorja, 50 gramov pustega šunko ali sirom in 150g čaja in kave brez sladkorja.
 Dan - 1 grenivka in 100 gramov solate, brez škrob in limonin sok, čaj - 150g.
 Večer - kuhana ali pražena mesa brez maščobe in olja - 90g, solata iz zelene zelenjave (ohrovt, špinača, kumare, itd) z zelišči in limoninim sokom - 100g in čaj 1ch.l. Honey - 150g.

 2). Dvodnevna

 Jutro - sok ali grenivke, 2 kuhana jajca in zeleni čaj ali kava brez sladkorja - 150g.
 Dan - 1 grenivka, "nič" 50g sir ali sir (20-30% maščobe) - in zeleni čaj 30g - 150g.
 Večer - ribe na žaru - 100g solata zelena listnata zelenjava ali 1 čajno žličko olivnega olja - 100 g rženega kruha - 25g, sok grenivke - 150g.

 3). Tretji dan

 Jutro - sok grenivke ali -. 1PC, žita ali ovsena kaša - 80g od 30g rozin in sesekljan oreščki več mleko ali jogurt "nič" - 50g.
 Dan - grenivke -. 1PC, Pusto meso juha ali zelenjavna juha s krušnimi kockami 2 - 200g.
 Večer - goveje ali piščančje ocvrt brez olja - 100 g sveže ali kuhano paradižnik - 2 kosa, Tea. - 150g in pol grenivke pred spanjem.

 4). Day Four
 Jutro - 1 trdo kuhano jajce in paradižnikov sok 200g.
 Dan - in grenivke solata z zeleno listnato zelenjavo in korenje z 1 čajno žličko olivnega olja - 100 g rženega kruha - 25g.
 Večer - kuhana ali dušena zelenjava - zeleni čaj in 100g - 150g. Pred odhodom v posteljo - 1 grenivka ali sok iz njega - 200g.

 5). Pet dan
 Jutro - sadna solata (jabolko, pomaranča, grenivka) - 100g in zeleni čaj z limono ali kave - 150g.
 Dan - 1 velik pečen krompir in solato iz zelene zelenjave - 100g
 Večer - kuhana govedina ali ribe - 100g in paradižnikov sok, paradižnik peče, 01:00. Pred odhodom v posteljo - sok - 150 g ali grenivkinega soka.

 6). Šesti in sedmi dni. Meni kateri koli dan v prvih petih.



 Mnenja o tej dieti vse pozitivno. Nekatera dekleta pravijo, da ji izgubila 8 kg v enem tednu, potem pa morate dobro nizkokalorično dieto in telesno dejavnost, da morajo biti vse uravnoteženo.
 V tej različici diete, prehrana grenivke je: 3 dni.

 Na drug način se imenuje:
 Grenivka dieta z jajci. Zajamčena pet kilogramov v tem času.

 Dnevni Meni:
 Zajtrk - pol grenivke, 1 "prekaljenih" jajca, kruh Black - 25g, zeleni čaj ali kava brez sladkorja - 1 skodelico.
 Kosilo - 1/2 grenivke, 2 trdo kuhani jajci in zeleni čaj ali kava brez sladkorja - 1 skodelico.
 Večerja - hrana za kosilo.