�Verjetno najbolj priljubljen in povpra�evanje v trenutku, ko je pot na te�o prehrane izgubo. Z njim sku�al izgubili skoraj vse. V svetu obstaja veliko �tevilo diet. Ena je prehrana hreypfrutovaya.






�Prehrana grenivke ne zagotavlja, da je samo sadje z enakim imenom. Vendar pa, da bi spremembe za zmanj�anje energetske vrednosti in za dosego dolgo pri�akovan rezultat v svojo prehrano �e vedno imajo.


�Ta prehrana se nana�a na �e prehrane. To vam omogo�a, da hitro znebiti ne�eleno te�o. Idealen �as prehrana za sedem dni. "Sedi" na dieti za ve� kot 10 dni, je prepovedana, ker ne vsebuje zadostnega �tevila koristnih vitaminov, makro - in mikroelementi za normalno delovanje �love�kega telesa.


�Kontraindikacije: bolezni prebavil (gastritis, razjede), visoka stopnja nestrpnosti citrusov (alergijske reakcije), v obdobju po menopavzi starosti �enske.


�Priporo�eni izdelki: �pina�a, brokoli, sadje, �aj (po mo�nosti zelen, �rn, ni prepovedano), nemasten jogurt, �rn kruh, redkev, rde�a �ebula, samo pusto meso in ribe.


�Ribe lahko jeste in konzervirane, dokler je v lastnem soku, vendar ne v olju (prednostno tuna).


�Solate je treba izpolniti samo z limoninim sokom, olivnim oljem ob�asno.


�Mi bi morali posebno pozornost nameniti pija�am. Kava lahko pijete samo sve�e kuhana ali espresso. Netopen! Piti �aj z limono in zeleno, �e pa to ni mogo�e, potem slabo varijo �rni barvi.


��e med obroki prena�ati lakote ni ve� mogo�e, nato pa dovoljeno jesti jabolko ali pomaran�a ali piti zeleni �aj z �li�ko medu.


�Torej, tudi prepovedane izdelke. Namre�, fancy kruh, hitra hrana, za�imbe, majoneza, krompir, koruza, itd


�Zato je treba odre�i sol, saj ima teko�ina v telesu. Namesto �rnega popra je bolje uporabiti rde�o.


�Med dieto morate piti veliko teko�ine.


�In glavno pravilo diete ne bi smelo biti, da se je po 19:00 uri !!!

�Grenivke prehrana Meni za vsak dan.

�1 dan.

�ZAJTRK: Dve kosov klobaso ali �unko, grenivkin sok, �aj zeleno.

�Kosilo: zelenjavna solata (lahko izpolnite z limoninim sokom), grenivka, kavo ali �aj.

�Ve�erja: Solata iz zelene zelenjave (brokoli, kumare, zelje), 100-150 gr. pusto meso (kuhana ali na �aru), �aj.

�2. dan.

�ZAJTRK: ena grenivka, dve jajci, �aj ali kava (brez sladkorja).

�Kosilo: 50 gramov sira, 20% ma��ob, grenivke.

�Ve�erja: kuhana riba, solata, dva kosa kruha.

�3. dan.

�ZAJTRK: grenivkin sok, 2 �lici (tabela) �it ali ovseni kosmi�i, �lica rozin, orehov in le�nikov 2 �lici brez ma��ob jogurt popravljenega.

�Kosilo: Zelenjavna juha s krekerji, grenivke.

�VE�ERJA: 150-200 gr. kuhano pi��an�je prsi, dva paradi�nika (pe�e), pol grenivke (jesti pred spanjem).

�4. dan.

�ZAJTRK: eno kuhano jajce, paradi�nikov sok, �aj.

�Kosilo: grenivka, pripravimo solato s korenjem, sezono z limoninim sokom (velik del), en kos kruha.

�Ve�erja: Du�eno zelenjavo 350-400 gr, �aj in sok grenivke napitek pred spanjem..

�5. dan.

�ZAJTRK: Vzemite pomaran�a, jabolko in grenivke in da sadje solata, �aj ali kavo.

�Kosilo:. Potato opazila 1 kos, Solata od zelja 150 gr.

�VE�ERJA:. Ribji fileti 250 gr, Paradi�nikov sok grenivke.

�6-7 dni.

�Izberite meni vsak dan.

��e sem iskren v skladu z vsemi pravili in predpisi prehrani, �eleni rezultat ni dolgo �akati! �