Obstajata dve različici te diete, vendar v vsakem primeru morate slediti toga pravila.
 1. Združite dieto s telesno dejavnostjo. Vaja vsaj 3-krat na teden, vsak trajanje seje - 30-40 minut.
 2. Dine najpozneje do 6. ure.
 3. Vsak dan popijte 15-2 litrov (nesladkane sokove, čaj brez sladkorja, mineralna voda brez plina). To bo pomagalo izločajo toksine in razgradni produkti in vzdrževati ravnotežje tekočin.
 4. Bodite vitaminske in mineralne kompleks, ki bo zapolnil izgubo vitaminov in mineralov.
 5. Uporaba za solate in kuhanje olivno olje (1 žlica. L. na dan), za ponovno vzpostavitev oskrbe z maščobnimi kislinami.

 Prva različica kanadskega prehrane

 Prehrana mora biti 3 tedne, izguba telesne teže v tem primeru, je 8.10 kg dieta te variante je precej monotono, vendar vam ni treba stradati. Obstajajo izdelki, katerih uporaba ni omejena, zato je dovoljeno, da v celoti nasičenost.
 Zajtrk
 Trda sir (more nadomestiti nizko sir maščob ali kuhana jajca), kos koruznega kruha (polnozrnate, sušeni črn kruh), zeliščni čaj brez sladkorja.
 Brunch
 Dve koli sadja.
 Večerja
 Kuhana ali v obliki parnih kotleti pusto meso (ribe, piščanec), temno testenine (pečen krompir, rjavi riž, kaša), zelenjave solato.
 Tea
 Naravni sadni ali zelenjavni sok ali zeliščni čaj. Lahko tudi pustite nekaj hrane od kosila.
 Večerja
 Dušena zelenjava (solata iz sveže zelenjave), pečeno ali kuhano rib, mineralna voda brez plina.

 Druga različica kanadskega prehrane

 Ta različica je namenjena za teden dni, in ki temeljijo na meni zelenjavna juha, ki vključuje vsa zelenjava, razen krompirja in pripravi različnih receptov. Lahko dodamo malo manj mastno kislo smetano ali rastlinsko olje, ga potresemo uporabnih zelišč. Druga možnost je, vsak dan kuhamo nove juhe.
 Ponedeljek - zelenjavna juha in vse sadje.
 Torek - zelenjavna juha, kuhana ali dušena zelenjava (razen krompirja, graha, koruze in fižola).
 Sreda - zelenjavna juha, vsa zelenjava (razen krompirja) in katero koli sadje (razen banane).
 Četrtek - zelenjavna juha, nemasten sir, vsa zelenjava (razen krompirja).
 Petek - zelenjavna juha, 300 g pare kotleti ali kuhano pusto meso.
 Sobota - zelenjavna juha, sveže zelenjave, 300 gramov kuhane na pari ali pečena v folijo pusto ribe.
 Nedelja - zelenjavna juha, sveža zelenjava, rjavi riž.
 Rezultat takšne prehrane je treba izvajati postopoma. V nekaj tednih bi morali sprejeti rastlinski protein živila so malo sladkorja, mastne hrane, peciva in sladic. Boljši izdelki ne prepražimo in pari, kuhamo, pečemo ali kuhamo.
 Ne prekoračite priporočenega prehrane za določena obdobja, saj to lahko povzroči škodo telesu. Kljub dejstvu, da je ta dieta ne da težko, da omejuje vsebnosti maščob, da je stanje motnjami elementi.