Prednosti in stock
Zelje - čudovit izdelek, ki pomaga telo pripraviti na zimo in se upirati prehlad, pomagajo pri soočanju s številnimi boleznimi (diabetes, presnovne motnje, itd), bo pomagalo preprečiti mačka (sok iz kislega zelja) in spopadanje z odvečno težo. Nič čudnega, da je kislo zelje imenujejo "medicinska sestra ščetke ali črevesje." Kislo zelje pripada negativnih kalorij hrane, kot so brokoli, bučke, cvetača, zelena, paprike, redkvice, špinača, kislica in mnogi drugi. To pomeni, da se je potrošnja tega izdelka v prehrano ljudi porabi več energije, kot jo prejema od telesa jedel. 100 g kislega zelja vsebuje le 19 kalorij, in če ga napolnite z oljem - le 50 kalorij.
Kislo zelje ima veliko vitaminov. Vitamin C, ki omogoča, da se okrepi imunski sistem. Vitamin B, ki ima tonik in celjenju ran lastnosti in dobra za živčni sistem. Vitamina K, ki je tako potreben za strjevanje krvi, ki so pomembni za močne vezave kalcija in kosti. Vitamin A, ki spodbuja normalno presnovo, koristnih za pogled na lase in kožo.
Kislo zelje ima veliko vitaminov kot sveže zelje. To presenetljivo dejstvo je povezano z dejstvom, da se med fermentacijo mlečnokislinskih bakterij ven, ki je samo "zamrzne" vse pomembne minerale v tem izdelku.
Prehrana za kislo zelje: Prednosti in slabosti
Po branju preglede na spletu, se posvetujte s prehrano, lahko naletite na veliko negativnih pregledov prehrane mono, zlasti med strokovnjaki. Te diete so ponavadi samo boli telo za dolgo časa, da se na dieti, samo ne more biti. Po dieti mono, prehrana izključuje druge izdelke iz zelo pomembnih vitaminov, ki slabo vpliva na splošno zdravje in običajno vodi do okvare. Tudi po mono diete zelo enostavno pridobiti težo celo dvakrat, kar je bilo pred tem na dieti. In to je posledica dejstva, da se telo ne dobili določeno količino ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov, se začne nabirati vsega, kar je, in tako je zastoj v telesu. Ko dieti ustavi in telo pridejo na koncu, in druga živila, telo prične za varčevanje z energijo in hrano, tako da tudi ne pozabite, da lahko ponovno razbremeniti te elemente. Tako je mogoče, da se masa poveča za 2-krat, kot je bila za takšno prehrano mono.
Na internetu obstaja veliko možnosti, mono diete temeljijo kislo zelje. Nihče ne dvomi, da je kislo zelje spodbuja hitrejšo presnovo in pomaga pri izgubi teže. Ampak ne pozabite, da se ga ne sme uporabljati kot glavno jed, in kot sestavina v izgubo teže, skupaj z zdravo prehrano in športnega treninga, kot da prehrana zelje izdelka, vendar ne more razgraditi maščobe.
Obstaja več diete, ki temeljijo na kislim zeljem. Na primer, v dopoldanskem - čaj / kavo, popoldne zelje z jabolki in jogurt noč / nizko vsebnostjo maščob ribe in kislim zeljem. Obstajajo diete, kjer kislo zelje, ki se uporabljajo le kot nujen sestavni del. Na primer, so dovoljeni v prehrani mesa, sadja in zelenjave, in vodil - kislo zelje. Diete zelo veliko, lahko vsakdo izbere po svojem okusu in sami. Glavna stvar, da se spomnimo, da je izguba teže ne bi smela biti v škodo telesu in vsaka dieta mora spremljati aktiven življenjski slog.
Kislo zelje pomaga boj debelost posledica dejstva, da: daje občutek sitosti za dolgo časa, uravnava presnovo maščob in izboljšuje prebavo, razbremeni telo toksinov in je produkt negativne kalorij. In potem obstaja nekaj ljudi, ki ne marajo kislega zelja! Poleg tega, da je koristno za telo, lahko pomaga vzpostaviti prebavnega sistema. Zato vas prosimo, da se vpišete v vaši prehrani tem izdelku - pripravi juhe, solate storiti, in zjutraj, poskusite piti 30 gramov kislega zelja soka, še posebej v sezoni prehladov.
Slabosti in kontraindikacije
Kljub ogromnih koristi za telo zeljem in kljub dejstvu, da bo ona varno izgubijo težo - spomnimo kontraindikacije, ki jih ima vsak izdelek za vsakega posameznika. Na primer, zelje kontraindiciran za ljudi, ki imajo bolezen prebavil, sladkorno boleznijo ali okvaro ledvic. To je posledica dejstva, da izdelek vsebuje velike količine žvepla, in tistih z visoko kislost ali želodca, črevesja ne smemo uporabljati v prehrani zelje v čisti obliki. To ne pomeni, da ga ne more jesti, samo jesti zelje mora biti v razumnih količinah in po možnosti ne surovo. Na primer, slanico pranje prvi ali kislo z minimalno količino soli.
Obstajajo tudi precej grdo neželeni učinki, ki se lahko pojavijo pri zdravih ljudeh. Dieta z uporabo kislo zelje samo ne ustreza, če je telo doživlja naslednje težave: napenjanje in vetrovi (običajno pojavi v teh organizmov, ki so le redko uporabljajo v živilih, bogatih z vlakninami); edemi (najpogosteje to pomeni, da ledvice ne morejo spopasti z umikom tekočine); bolečine v želodcu. In na splošno ne bi smeli zlorabiti to dieto, ker tudi če je bil popolnoma zdravo telo, veliko kislosti v kislo zelje lahko sproži bolezen.
Prehrana, ki temelji na zeljem je dokaj toga prehrana, saj je telo v stalnem stanju tega dolgočasno lakote na različne načine. Tudi ta prehrana vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov, ki pomagajo zmanjšati invalidnost, zmanjšati hitrost reakcije, slabitev pozornost. Prehrana za kislo zelje ni uravnotežena za vitamine in minerale, tako da boste morali sprejeti dodatne vitaminske in mineralne kompleks.
Ko pa je v dvomu ali slabem počutju po prejemu kislo zelje bolje, da se posvetuje z zdravnikom in ali za uporabo tega proizvoda v prehrani. Ob misli na dieto kot celote, je treba pretehtati prednosti in slabosti, zato je bolje, da ne samozdravljenja "in se posvetujte s strokovnjaki.