Lubenica - simbol poleti in sonce, sočno jagodami, ljubljeni, ki jih veliko ljudi. Still, nizkokalorično, zelo koristno in okusno lubenica malo ljudi ravnodušnega. Rojstna hiša melone - Južna Afrika, vendar je razširjena v vzhodni Evropi in Aziji prav.

 Kaj vemo o lubenica
 To berry je ovalne ali okrogle oblike, meso je sočno, rdeče ali roza. Število sort lubenic ogromno - približno 1200 vrst gojijo v skoraj sto državah po vsem svetu. Neverjetno, kajne? Zakaj lubenica tako priljubljen? Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je treba jesti čim bolj pogosto ta jagode v poznem poletju - zgodaj jeseni (zorenje sezona):

 • sok lubenice vsebuje kar nekaj travnikov, ki je zelo koristen za ledvice in urinarni sistem. Če želite izprati ledvičnih kamnov in peska, nato pa zaužijte dva kilogramov jagod vsak dan za dva tedna - to arbuzoterapyya zelo učinkovita, vendar je treba opraviti pod zdravniškim nadzorom;

 • Zelo koristen za normalno delovanje srca in krvnih žil magnezij, tudi v velikih količinah v lubenice;
 • Iron - element jagod, preprečuje slabokrvnost;

 • Poštena sex posebej zanima malokaloryynost lubenice kljub dejstvu, da je bogat. Torej, če ste se odločili, da sem prinesel nazaj na normalno, vendar ne želite, da tanjšajo telesno vadbo in strogo dieto, sedi nekaj dni na lubenico - in okusen in zdrav;

 • Skoraj lubenica je nepogrešljivo orodje za ljudi, ki trpijo zaradi edema. Diuretik, ki ga ima v lasti, prikazuje telo odvečne tekočine, čiščenjem. Glavna stvar, da bi jedli sol pred uporabo te sočne jagode.

 Kaj je lubenica
 Upoštevajte, da je lubenica 90% vode in 10% je kaše. Vsebuje beljakovine (približno 07%), prebavljiva sladkorja (odvisno od vrste številom v območju od 5 do 10%), pektin, hemytsellyulozu. Kot tudi mnogih vitaminov (folne kisline, karotena, askorbinske kisline, tiamin, riboflavin, niacin) in mineralov (železo, kalij, mangan, magnezij).

 Lubenica je tudi bogata z organskimi kislinami, ki imajo pozitivno vplivati ​​na metabolične in prebavnih procesih. Toda ne samo meso se ponaša hranila, ki jih vsebuje tudi semena (npr, riboflavin, tokoferol, karotenoidi, selen, cink in polinenasičenih kislin).

 Calorie lubenica
 Sedaj menijo vprašanje, koliko kalorij lubenica. Lahko jo jeste v neomejenih količinah, in kako lahko to vpliva na telo. 100 gramov sadja obstaja le 28 do 40 kalorij. Lepota lubenica, ki jedo malo od njega, se boste takoj počutili nasičenost kot telo dobi veliko tekočine, da se napolni želodec.

 Seveda, dobra za lubenice v prebavnem traktu, kri, izločanja in kardiovaskularni sistem. Ta izdelek normalizira presnovo in pomaga, da se znebite odvečnih kilogramov.

 Kadar se uporabljajo lubenica
 Iz nje proizvajajo različne jedi, marmelade, kompote, medu (nardek), solate, sadje, in celo juhe in tople jedi.

 Ne samo pri kuhanju lubenico je našel aplikacijo: V medicini je tako uživa stalno priljubljenost, ker je njen sok lahko pripravi uporabnih facials in semena je treba dodati zdravila.