Pravilno njena poraba, velja zmernost, pri manjših odmerkih, čokolada pomaga znebiti odvečne (po vaši izbiri) funtov in se lahko uporablja za hujšanje, ki jih tisti, ki si ne morejo privoščiti, da zavrne sladkarije.
Sledite preprosto pravilo čokolade med postom dan - Največji vnos je manj kot 30 m - 40 g na dan, zato poskusite, da ga ne presega, saj čokolada ni zelo dobro za jetra.
Ne smemo pozabiti, da je za dan na tešče, morate resnično temno čokolado, vsebnost kakava, ki je približno 70-80%. Mlečna čokolada in kremasta absolutno ni primerna za ta namen, ker vsebujejo preveč maščob in sladkorja.
Obstajajo različne verzije prehrani.
Možnost 1. To mora biti 3-krat dnevno 15 minut pred kosilom in po 15 minutah do poldneva in 15 minut pred večerjo - traja 10 gramov temne čokolade. To je tudi zavira apetit, saj vsebuje veliko število potrebnih hranil in mineralov.
Možnost 2. To je potrebno za dan vzeti 2 čokolade 20 g in kava brez sladkorja, z dodatkom posnetega mleka. Pri vodenju je ta možnost na tešče dan sme piti, ampak po 3 urah po zaužitju čokolade.
Možnost 3. To je mehkejši v primerjavi z obema zgoraj opisani in temelji na mešanici izdelkov s čokolado, če dovoli, da nekaj hrane: solate, testenine, omake, brez mesa (nizka vsebnost maščob), sveže zelenjave in sadja.
Zajtrk: Sveže sadje (zelenjavni), pšenični kosmiči z mlekom nizko maščobe.
Drugi zajtrk: žitarice, sadje.
Kosilo: zelenjavna ali sadna solata.
Tea: žitarice, sveže sadje (sadje).
Večerja: testenine, solata, kuhan (ali pari), zelenjava.
Tik pred spanjem: žitarice, čokolada.
Ves dan, dovoljuje uporabo vode v količini 2 litra.
Da bi dosegli želene rezultate, vam priporočamo, da ne bo spremenila seznam razpoložljivih izdelkov.