Ni tako veliko ljudi ne jedo termično obdelani živil ali tistih, ki obravnavajo na 40 stopinj. Nasprotniki takšnega živila še veliko več. Ampak, če se zdi prvi surove hrane koristi očitna, drugi obratno. Kaj je resnica, in to vam bo pomagal razumeti dejstva.

 Dejstva za surovo hrano:

 Zelenjava in sadje, žita in sokovi surovi vsebuje več vitaminov in mineralov kot enake izdelke, je pravkar opravil toplotno obdelavo.

 Uporaba surovih živil pripelje do zaključka, toksinov in holesterola, ki so se nakopičile v preteklih letih, in normalizacijo črevesne mikroflore.

 Volatile odgovoren za boj proti bakterijam, s čimer se izognemo propad kaj se nahaja v črevesju.

 Uporaba kot surovo zelenjavo, sadje, pozitiven učinek na zobe, dlesni, kar preprečuje slab zadah.

 Pri uporabi svežih sestavin, ampak tudi na veliko, da boste izgubili težo. Ker količine maščobnih živil v prehrani, in s tem holesterola, ki pomaga preprečevati kot ateroskleroze in različne bolezni srca in ožilja in urogenitalnega sistema.

 S prehodom na surovo hrano zavrne veliko slabih navad in se končno izbiro smeri zdravega načina življenja.

 Na drugi strani surove hrane:

 Ti vitamini B, D, kalcij, selen, cink težko priti iz surove hrane, se večinoma pojavljajo v mesu. Odsotnost takšnih snovi lahko pripelje do anemije, krhkosti kosti, krhki lasje in nohti.

 Pasterizirano ali sterilizirano mleko - to ni surovina hrane. Vendar pa lahko le zdravi želodčne mirno sprejeti mleko ni obdelano po postopku. Obdelava odstrani vse patogene.

 Tisti, ki pozdravlja surovo dieto s hrano, izgubijo težo, zaradi prehoda na novo dieto. In s prilagajanjem, teža vrne v normalno stanje. Zmanjšanje telesne teže z dieto skromnim lahko povzroči zmanjšanje pogostosti menstruacije, ki se lahko hitro ustavi. To je dobro za tiste, ki ne želijo imeti otrok, manj pa za tiste, ki sanjajo o otrocih.

 Nekaj

 Prednosti surovo hrano, je očitno, ampak na ta način se moč ne štejejo za varne. Raw dietna prehrana more privoščiti zdrave ljudi, ki so pripravljeni, da se redno posvetuje s strokovnjaki, in spremljati njihovo zdravje. Otroci, najstniki, starejši, nosečnice ali koryaschye matere in ženske, ki sanjajo o otrocih ne sme pridigati surovo dieto s hrano, je strogo prepovedano.
 Vendar je ta vrsta hrane ima še vedno prednost. V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije bi morale 8 obrokov kot sveže zelenjave in sadja dnevno teža 650 g. Nutricionisti tudi kažejo, da je najbolje, da jedo kuhano hrano 40% in 60% surove, vendar tako, da je bila prehrana meso in mlečni izdelki. Surovo hrano, se šteje dober tridnevno dieto, ki očisti telo strupov.