Tako da boste želeli videti vaš najboljši z nastopom toplejših dni. In najbolj palpitating tema na predvečer poletne sezone - različnih diet, poletne prehrane za 5 dni dieto za hujšanje je najbolj učinkovita in skupni elementi pravilno zdravi prehrani.

 Poletje hujšanja je veliko lažje, iz več razlogov. Najprej smo začeli premikati veliko več, ne glede na to, kaj lifestyle vodimo. Drugič, obstaja veliko sveže zelenjave, sadja, zelišč in jagod. To poletje boste lahko izgubijo težo hitro in brez strogih diet. Če se potrudimo, bomo lahko dosegli odlične rezultate.

 Začnite hujšanje sedaj, brez čakanja na začetku tedna, ali naslednji mesec. Če pravilno uglašen in dosledno upreti vsem skušnjavam v obliki visoko kalorično pecivo in sladkarije, potem ko boste opazili bistveno enostavnost po vsem telesu in lepe številke na tehtnici.

 Ponujamo več možnosti za priljubljenih dietah za poletno sezono:

 1. solata
 Poletne solate, narejene iz sveže zelenjave Okusen, okusen in vsebuje veliko vitaminov. Morajo biti v prehrani, ne samo hujšanje ljudi.

 Solata prehrana za dva tedna, ki vam bo pomagal znebiti 5-7 kg. Odličen način, da pridejo v formo pred prazniki.

 Prvi teden
 Zajtrk: pol ure pred priporočljivo glavni zajtrkom popijte kozarec tople vode z limoninim sokom. Potem solata, hruške, jabolka, pomaranče, ki se uporablja kot nadev nesladkan jogurt 1%.
 Za kosilo in večerjo s solato vseh zelenjave in zelišč, razen krompirja, sezono z olivnim oljem in limoninim sokom.

 Drugi teden
 Podobno, najprej samo za kosilo lahko dodate sto gramov mesa.
 Domače živali tudi pijejo zeleni čaj ali vodo z limono.

 2. loading prehrana Extreme
 Ta prehrana za hitre rezultate in je namenjen za 2 dni.
 Prvi dan: 4 jabolka, rezino kuhanega piščančjih prsi, nekatere rž krekerji in limono.
 Drugi dan je enak kot prvi.
 Obljubil je rezultat uporabe te prehrane - 2 kg, za 2 dni.
 "Summer Diet"

 First Day
 1. zajtrk: čaj brez sladkorja, rž krekerji.
 2. Zajtrk: sir, 0% maščobe.
 Kosilo: juha neobzharennыmy zelenjava, zelje, dušena riba 100 gramov.
 Večerja: 200 gramov na pari zelenjave, v kateri koli kombinaciji, razen krompirja.

 Drugi dan
 1ыy Zajtrk: kava brez sladkorja in 2 oreh.
 2. zajtrk: pol banane in majhna skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
 Kosilo: juha neobzharennыmy zelenjava in 100 gramov govedine.
 Večerja: 200 gramov na pari zelenjave z majhnim kosom rženega kruha.

 Tretji dan
 1ыy zajtrk: kava z rženega kruha.
 Drugi zajtrk: kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob, pol skodelice jagod ali ribeza.
 Kosilo: juha neobzharennыmy zelenjava, 100 gramov piščanca.
 Večerja: dušena ali kuhana zelenjava 200 gramov z majhnim kosom rženega kruha.

 Day Four
 1ыy Zajtrk: zeleni čaj brez sladkorja toast.
 2. Zajtrk: 100 gramov zeljem, enega piščanca kuhano jajce.
 Kosilo: juha neobzharennыmy zelenjava, 100 gramov rib.
 Večerja: dušena ali kuhana zelenjava 200 gramov, rezina rženega kruha.

 Pet dan
 1ыy zajtrk: čaj brez sladkorja, pol skodelice koli sadja.
 2. Zajtrk: Ena skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob, orehi 2 kosa.
 Kosilo: juha neobzharennыmy zelenjava, 100 gramov govedine.
 Večerja: kuhana zelenjava, kos rženega kruha.



 Prednosti poletni prehrani je dejstvo, da je zelo enostaven za izvedbo, prisotnost kosilo in obilo nizkokalorična rastlinskih hrane, bogate z vitamini in minerali.

 Ampak, če delate veliko fizično, se prepričajte, da spremenite meni, dodajanje k prehrani rib in 100 gramov 200 gramov kuhanega riža.

 Na koncu lahko rečemo, da je poletje - najboljši čas, da izgubijo težo. Upamo, da bo naša poletna prehrana vam pomaga doseči želene rezultate.