Poskusili veliko diet, posebne vaje
 in druge tehnike za hujšanje in ne dobiš želenega rezultata (ali
 sploh ne
 dobili rezultate! ), Je težko verjeti, da izgubijo težo
 mogoče. Dejstvo, izgubijo težo hitro, in to ne
 se prepričajte, da se tempo
 diete. Toda preden bomo obravnavati vprašanje, "kako
 pravilno shujšati brez diete ", da razumem glavne točke
 iz katere diete ne delujejo.

 Zakaj diete ne
 pomoč

 Omejitve. Nam koli kaznuje volja naredi
 upreti, tudi če je svoje nastavitve. Torej, to je, kako ljudje -
 je vedno podzavestno upreti s prepovedmi in poskuša narediti ravno nasprotno.
 Poleg tega bi kakršno koli omejevanje kratno povečanje vrednosti prepovedi, v
 V tem primeru - vrednost hrane. Tako, navadne hrane, da bi morali dati
 zadovoljstvo in podporo telesu, takoj postane najvišja vrednost.

 Podhranjenost in strah. Če oseba, ki sedi
 na različnih diet, spodbuja nastajanje njegovo tako imenovano dieto
 mentaliteta. Živi v stanju
 stalen strah jesti preveč ali jesti napačen čas. Njegov chase
 stalne misli hrane. To vodi do različnih fobij in celo
 duševne bolezni. Življenje te nesreče kot vojni sama s seboj,
 in vojne, ki so samo poraženci. Vsaka dieta je namenjena težje required
 sem vedno nadzorovati, in če je nenadoma "padla", za dan ali dva, ga
 neizogibno grozi vrnitev vplačanih funtov in povečanje novo.

 Kot
 Alan Carr piše v svoji knjigi o izgubi telesne teže: "Poglejmo
 Oči: samo diete za posledico - da je po tem, ko so jim hrano
 vrednost in proces hrana - nočna mora ". Zato je potrebno in pravilno -
 shujšati brez dieto! Mislim, da je nemogoče? Si lahko ogledate nazaj.
 Nudimo avdio knjige Allen Carr v "Easy način, da izgubijo težo."

 Kako lahko izgubijo težo brez diete: Basic
 predpisi

 Na
 Izbira izdelkov smo v glavnem ravnati svoje želje in
 navade. Preprosto povedano, smo se odločili, določenih živil, ker smo ga imeli
 učil - ali starši, družbo ali oglaševanje, vendar v večini primerov
 Odločitve všeč ali ne marate določen izdelek, ki ga nam je prejel nekdo drug.
 Greš zavestno vaši prehrani, si lahko prvi korak do zdravega teže
 in najti svoj odgovor na vprašanje, kako
 shujšati brez diete.

 Postanejo tanki
 Enostavno! Težko je verjeti, ampak je res. Prva stvar, ki
 storiti - je, da zavrne kateri koli nasvet in začnite poslušati sebe in lastnega telesa.
 To je bolje kot kateri koli strokovnjak ve, kaj potrebuje.

 Nato določitev dejanske teže in ki bo
 kot nalašč za vas. Morda ste že tam. Za idealne teže
 - Ko se počutite odlično, polni energije in lahko z veseljem
 sami občudovati v ogledalu. Ni potrebno
 poiskati uteži, izračunane nekom. Ko izgubi teže, za to zadevo, in
 kateri koli drug primer, je bolje, da se zanesejo na pameti, kot za druge.

 Spremeniti svoje navade, povezane s prehrano. Tu
 Pomembno je omeniti dve točki: koliko jeste in koliko
 preživijo. Če količina zaužite hrane presega količino energije
 preživel, človek okreva. Da izgubijo težo in nadalje obdržati težo,
 da jih je treba uravnotežiti.

 Verjetno je, da je mogoče uspešno hujšanje
 ni redna telesna dejavnost. V resnici - to je samo izgovor.
 Dejansko vaja opekline kalorij, tako da smo se hitro
 znebiti presežek. Po drugi strani pa lahko povzročijo tudi lakoto in žejo, in
 Zato, poveča vnos hrane.

 Dol prehrana! Večina ljudi so navajeni
 strogo jedo ob določenem času, ne glede na to, koliko moči so
 porabljen. Vendar telo ne more reciklirati odvečno hrano in v njej "na
 rezerva ". Zato - se odvečnih kilogramov in maščobe okoli pasu.

 Prave izdelke. Nihče ne bi sanje
 pour bencin v dizelski motor. Ampak samo, ko vstopamo, ko
 potisnil v želodcu vse hrane, ki se uporablja za - ne oklevajte, da
 kako je lahko škodljiva za nas. Seveda, človeško telo je tako
 kot nalašč, da bi odpravile številne junk hrane, vendar je vredno
 preoblikovati svoje telo v smeti? Bolje začeti ob naravnih
 proizvodi, tj proizvodi v svoji naravni obliki, v kateri je prejel posebno
 zdravljenje. Poskušajte prepoznati in ljubezen sadje, zelenjava in oreščki. Oni
 veliko bolj uporaben kot kos svinjsko pečenko ali piškote z mlekom.

 Naša lastna okus - najboljši pokazatelj
 uporabnost hrane. Prvotno narava by design - intuitivno
 kot tisto, kar bo koristilo telo. Vendar je družba tako nam oprali
 možgane, da ne bomo več slišali svojo pravo naravo. Namesto tega smo imeli
 refleksov, s katero smo prepričani, da je okusno vsiljeni od zunaj.

 En obrok - eno vrsto hrane. Tukaj vse
 Zelo preprosto: ne bi ustvarili svoje telo prebavne težave in ne
 trpijo posledice, mora biti hrana sposobni združiti. Ni potrebe, da bi jedli sadje
 skupaj z drugimi živili, in en obrok lahko jeste beljakovin in uhlevodsoderzhaschuyu
 hrana. Tudi naenkrat ne sme jesti več kot eno reciklira
 izdelek (ali je kateri koli proizvod, razen za sveže sadje in zelenjavo).

 Pijte vodo namesto čaja in soda. Le voda - čista, sveža in
 cool - resnično lahko odžejali in ne poškoduje vaš
 telo.

 Biti brez omejitev. Ne sam
 spet težka rokavice muči omejitve. Nič slabega volja
 Včasih se zgodi, če namesto sadja ali ovsene jeste sendvič ali kos sleda
 s klobaso.

 Ne hitite dogodkov - izguba teže ne pride
 takoj. Le postopen proces lahko pomaga, da izgubijo težo in varno
 nepreklicno. Če je pri zavesti pristop do hrane, ki obravnavajo potrebe
 lastno telo, bo prehod prave izdelke
 postavite tiho. Korak za korakom, telo postane navajeni na inovacije,
 in po nekaj mesecih boste opazili, da je ljubezen do sovražnih
 solate, in vaša teža se je začela počasi vrnili v normalno stanje. Toda še bolj pomembno, vaše zdravje
 vsak dan bo bolje in bolje - volje in energije
 super razpoloženje.

 Avtor: Julia Yemchenko