Ko je nosečnost zelo težko najti položaj, v katerem bi bilo primerno, da spati. Vendar spanje ne bi smela le priročno, ampak tudi pravilno. Torej še vedno, v vsakem položaju bolje spati noseča?

 Spanje na strani med nosečnostjo

 Zato je najbolje, da spite na boku, tako da ležišče ne sme biti toga. V želodcu spanjem ni priporočljivo, čeprav so pogoji majhna, saj bi to lahko poškoduje plod. Spanje na hrbtu je tudi ne bi, saj s podaljševanjem poveča obremenitev na notranjih organih. Na zadnji strani lahko spite za kratek čas, vendar se moramo spremljati njihovo dobro počutje. Če ni dobro, boste morali prevračanje na svoji strani, ponoči je treba iskati za to, da ne spi na hrbtu.

 Na priporočilo zdravnika, je najbolje, da spite na levi strani, kot bi spal na desni strani, je mogoče stiskanje ledvicah.

 Povprečna ven

 V kakšnem položaju bi bolje spali noseča? Si lahko srednji položaj. Če želite to narediti, ne leži na hrbtu je treba dati blazine pod hrbtu. Ko je ležal na svoji strani, v želodcu lahko dal ravno blazino, in lahko tudi dal blazino med noge, kar bo zmanjšalo obremenitev medenice. Obstajajo posebne blazine, ki so zelo enostaven za uporabo.

 Spanje na trebuhu med nosečnostjo

 Če ste vedno spati na trebuhu, in lahko ta položaj vam je ljubše, da 12-13 tednov nosečnosti dobro spal. Vendar pa obstajajo pomanjkljivosti po prsih, saj je med nosečnostjo je zelo občutljiva. Ampak glavna stvar - ne pozabite, da je dolgo spal v tem položaju ne boste mogli dodatno spremeniti položaj še vedno imajo.

 Spanje na hrbtu med nosečnostjo

 Če ste pred nosečnostjo vedno spal na hrbtu, potem lahko spijo v tem položaju, vendar kratek čas. V tako lahko pride do primerov vena cava stiskanje, ki poteka vzdolž hrbtenice. Kdaj lahko deformacije slabo počutje, astmo. Daljša stiskanje vena cava za plod lahko pridejo nezadostno količino krvi, vendar je pomanjkanje hranil. Vendar je najbolje, da bi se izognili, ki leži na vaš položaj v hrbtu med nosečnostjo sprememb med spanjem.

 Kaj je najboljši spanec noseča

 Kot smo povedali že na začetku, idealni položaj za spanje med nosečnostjo - je v položaju "na strani". V tem položaju, izboljšuje krvni obtok. Tudi ta drža je dobro, da je zarodek v glavi, predstavitve.