Učinek izgube teže v nosečnosti
Rahla izguba teže med nosečnostjo je zelo pogosta in se ne šteje za patologijo. Zdravniki pravijo, da nosečnica naj bi vsake tri mesece, da dodate nekaj kilogramov. To je znak razvoja normalnega ploda. A tudi če teža nosečnost hitro zmanjša, si vzemite čas za paniko. Morda je vaša teža je osnova za rast otroka.
Rahla izguba teže lahko pride tudi ob koncu nosečnosti je normalno.
Če ste izgubili težo preveč, se takoj obrnite na svojega ginekologa. Hitra izguba teže, ki se pojavi med nosečnostjo, aktivira proizvodnjo ketonov v telesu povzroči povečano vsebnostjo acetona. Ta položaj ima negativen vpliv na plod, zato je treba zdravljenje začeti takoj.
Vzroki za izgubo telesne teže med nosečnostjo
Teža se lahko zmanjša zaradi različnih razlogov:
Toksikoza. Slabost in bruhanje - stalni spremljevalci ženske v zgodnji nosečnosti. So povzročile velike izgube tekočine, ki vplivajo na vodno bilanco in povzroči pomanjkanje apetita. Če se znaki toksičnosti mučili zjutraj, to ni grozno. Toda, ko vedno znova pride do bruhanja, nujno potrebujejo zdravljenje v bolnišnici.
Bolezen. Virusna ali nalezljiva bolezen prenese med nosečnostjo - razumljivo hujšanje. Ko je telo obnovljena, bo masa še poveča.
Kronični stres. Nosečnost ni samo pozitivna čustva. Če je v resničnem življenju v težkih razmerah je izgubila težo, medtem ko nosi otroka potekala enaka.
Zmanjšanega apetita in izgubo telesne teže v zadnjem mandatu, ker želodec skrči naraščajočo zarodek.
Nivoje velikega števila progesterona. Ta hormon preprečuje prebavni trakt, ki izhajajo iz manj željo, da bi tam jedli in teža gre.
Nezdrava prehrana. Če delaš, malo spanja, hoditi in ne hitro izgubijo težo, je priložnost, da pregleda vaš življenjski slog. Nosečnost zahteva pozornost do zdravja.
Nizka kakovost hrane. Izguba telesne mase, ki se pojavlja pri nosečnicah ni odvisna le količino hrane. Pomembno vlogo s svojo kakovostjo igral. Nizka telesna teža lahko kaže na pomanjkanje vitalnih snovi v telesu. Priporočeno za visokokalorične hrane, ki veliko hranilnih snovi in vitaminov.
Slabe navade, vključno s kajenjem med nosečnostjo - drugi razlog za izgubo telesne teže.
Izguba teže ob koncu nosečnosti je lahko znamenje hitro dostavo. Telo pripravlja spremembe, ki lahko povzročijo izgubo apetita. V tej situaciji, hujšanje je naravni pojav.
Kako pridobiti težo med nosečnostjo
Če je hujšanje, morate takoj sprejeti ukrepe za izboljšanje stanja.So zgrajena v skladu z več pravili:
Tedenski tehtajo sami in beleženje rezultatov v dnevnik. Prikazujejo tudi rabljene izdelke.
Spodbuja povečanje telesne mase za prehrano, ki vsebuje veliko zelenja, zelenjave in seveda sadja. Vsebujejo vlaknine - to se dobro absorbira in izboljša apetit.
Med nosečnostjo začinjene, mastne, prekajene in druge junk hrane ne uporabljajte. To se prebavi počasi in težko, zamašitev želodec in črevesje.
Poskusi, da ne bo živčen - stres vodi k izgubi teže.
Izogibajte se prehrane - Hrana mora biti bogata hranila in ob uporabi različnih izdelkov.
Če je vzrok za hujšanje toxemia, ste pogosto majhne porcije. Ne jesti, če nočete. Poleg postelje, dal vazo s piškotki in jedo rezino zjutraj - siljenje se začne v trenutku, ko vstanete iz postelje s praznim želodcem.
Vsak dan popijte osem do deset kozarcev vode.
Če, če se upoštevajo vsa ta priporočila izboljšave, in še vedno shujšati, se morate posvetovati z zdravnikom in se testira.
Meni Nosečnost
Če je izguba telesne teže posledica slabe prehrane, nujno prilagoditi prehrano. V nosečnosti, bi moral vsebovati naslednje izdelke:
Polnozrnat kruh. Vsebuje veliko beljakovin, vitaminov in mineralov. Od žemljice in belega kruha je treba opustiti.
Sveže sadje, žitarice z medom, oreščki - super zajtrk med nosečnostjo.
Mlečni izdelki. Vsaka ženska bi morala piti vsaj petsto gramov mleka na dan. Namesto tega lahko uporabite jogurt, jogurt, sir ali skuto.
Meso. Protein, ki vsebuje hitro absorbira in telo prejme del železa. Jedi iz tega izdelka, je treba zaužili čim bolj pogosto - vsak dan.
Ribe. Da ne vsebuje manj hranil. Posebej dragoceno morske ribe.
Zelenjava in sadje - vsak dan jesti paro ali surovo zelenjavo, ne smemo pozabiti na sveže stisnjene sokove. Če naredite kos za zimo, je bolje, da izberejo za to metodo zamrzovanja.
Tako majhna izguba teže, ki se pojavi v času nosečnosti, ženska ne bi motilo. Moramo nenehno tehtanje in spremljali vse spremembe teže. Če imate težave s ti zapisi, da bi ugotovili vzrok. Bodite prepričani, da obiščete zdravnika in se vrniti vse potrebne teste. Vas prosimo, da se mu postavljajo vprašanja in ne bojte hospitalizacije: težavno obdobje minilo in otrok se bo rodil zdrav. Skrbijo za prehrano, je treba prehrana med nosečnostjo je popoln, vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Hrana mora biti visoke kakovosti.
Vse o nosečnosti http://diagnoz.net.ua/vagitnist