Odstranite želodec, ko je razpad težko. V bistvu, po operaciji ne more biti težko breme na trebuh. Ampak hodi tali v naslednjih nekaj mesecih tudi niso želeli. Zlasti za mlade mame, ki želijo, da poostrijo svoj želodec po porodu hiter in varen način - s tem navodilu.
 1. Počakajte nekaj mesecev
 Toliko (včasih malo več) mlada mati morali obnoviti. Večina strinja, možnost telesne dejavnosti ginekologa. Vse bo odvisno od šiva. Vendar tudi, če ste bili odobreni zdravnik ne splača Takoj aktivna mišična črpalka. Zato je najbolje, da začnete s hojo.
 2. Sprehod z dojenčkom
 To je verjetno najboljši način, da bi vaš podatek vitkejši. Peš pot v zmerno hitrem tempu. Bodite korak mora biti vsaj eno uro na dan.

 3. Vzpon
 Če vam je zdravnik dovoljene, bo nastopil lahke vaje, ki ne povzročajo nelagodje in bolečino. Torej, če črpalka dokler tiska preveč težko, poskusite vaditi Med vsakodnevno domačo nalogo. Na primer, začeli pomivanje tal brez krpo in sesalcem - roko ali včasih pranje oblačil z roko.
 4. Igrajte se z vašim otrokom
 Otroci 3-4 mesece - to je tudi odlična "trener" za hujšanje. Položite otroka na svoj trebuh prsi in sledite ups, kot so, kako vam tresenje pritisnite. Potem otrok stojijo na vseh štirih in vključuje sprostitev tiska in igranje z otrokom. Lahko si misliš o sebi veliko vadbe.
 5. opozarja želodec
 To je zelo učinkovit način za krepitev mišic. In ni treba nositi tesen povoj, vleče bolečine v želodcu. Poleg tega se lahko ta vaja je treba storiti na vsakem kraju in ob vsakem položaju telesa. Še posebej učinkovita dolgo povratni trebuha.

 6. Prehrana
 Seveda, izguba telesne teže, ne bo naredil brez uravnotežene prehrane. Ko boste izgubili težo bo malo preveč trebuh postopoma iti. Ne smemo jesti, tudi če dojite. Zmerno jesti. Odstraniti iz prehrane kruh, sladkor, maščobe in kaditi. Ta izdelek ni neuporabna niti vi niti vaš otrok. Tako da boste imeli kaj izgubiti.
 7. Body flex
 Ta vrsta vadbe je primeren za leni. Pravilno dihanje + preproste Razgibavanje dajejo prepričljive rezultate.
 8. abdominoplasty
 To je radikalen ukrep za drznih. Abdominoplasty - kirurški poseg, pri katerem odstranimo odvečno kožo in odvečno maščobo. Delovanje težko in dolgo, vendar vam bo dala dobre in stabilne rezultate.