Nekateri ljudje smrčanja vedno in v vsakem položaju, in drugi problem ne obstaja. Ločevanje po spolu in starosti, problem ni. Smrčanje moške in ženske, mlade in starejše ljudi.
 Nadležnih zvokov, ki izvirajo iz vibracij sten žrela. Zoženje stene s prekomerno sprostitev mišic, ki podpirajo jezika in mehko nebo povzroča. Najbolj smrčanje je bolezni, povezanih s starostjo, mišice slabijo, ker je nemogoče normalno in mirno dihanje.
 V drugih primerih je lahko smrčanje povzroči deformacije ali ozko grlo, zamašen ukrivljenosti stene, polipi v nosu, debelost in tako naprej. Vzrok za smrčanje je lahko zelo utrujeni ali zastrupitvi z alkoholom (oboje povzroča hudo mišično relaksacijo), vendar v teh primerih, smrčanje je ednini manifestacije in ne predstavlja razloga za skrb.
 V vsakem primeru pa je problem, da je treba oblikovati poseben vzrok smrčanja, individualno za vsakega bolnika. Glede na diagnozo bodo uporabljene in ustrezno metodo. Če je smrčanje ni prikazan na splošno zdravje, samo enkrat, se posvetujte z zdravnikom ali otorinolaringolog somnoloha da po posebnih študij, za vas, da izberete učinkovito zdravljenje.
 Kako ustaviti smrčanje doma?
 Vzrok za smrčanje je lahko izklop jezika in da se popravi položaj in ustavitev smrčanja si viduchit spati na hrbtu. Če želite to narediti, šivanje oblačil za spanje (pižame, spalne srajce), v bližini teniško žogico nazaj. Rezultat bo dosežena v približno mesecu. Ta preprost recept je eden izmed najbolj učinkovite pri reševanju svojega problema. Vendar je večina še vedno zahteva vrsto ukrepov, da se znebite smrčanja, saj vedno je v celoti v lasti želeni rezultat. Spanje na vaši strani v celoti ne more znebiti smrčanja, zato priporočamo uporabo sestavljenih vaj za krepitev mišic jezika in mehkega neba.
 Prva vaja. Poskusite potisnite jeziček naprej (kot če amigdala pokazati zdravniku), bolj boste seva mišice jezika bolje. Vaja je treba ponoviti 20-30 krat.
 Druga vaja. Poskušajte ga zavijte proti grlu. Kolikokrat jakosti in napetosti so enake kot v prvem vadbo.
 Tretji in četrti vaja. 20-30 Ali premike spodnje čeljusti naprej in nazaj enako desno-levo.
 Peta vaja. Bodite majhne zobe na temo teže in sila drži za 3-5hvylyn. Predlagane vaje pomagajo ohranjati tonus mišic, in sčasoma boste nehali smrčati.
 Znanost je razvila naprave, ki so dani v ustih. Nekateri od njih želel otroka bradavičke, druge na straži boks ust, ampak te naprave so učinkoviti le v blagih primerih brez zapletov. Drug negativni - so dragi, ker so narejeni za vsakega bolnika posebej.
 Lahko poskusite rešiti problem folk pravna sredstva. Če želite narediti to zahteva dobro zelje listi pretlačimo in zmešamo z medom, jedo ponoči za en mesec.
 Če boste morali porabiti nekaj časa izven doma (poslovno potovanje, v ambulantno zdravljenje), in da se ne moti spanja ljudi okoli vas, saj lahko začasen ukrep prejeli tablete smrčanje. V tem primeru pozorno preberite navodila proizvajalca (ponavadi so ti droge prepovedane za nosečnice in doječe ženske), ker sprejem teh tablet, je strogo omejena.
 Treba je omeniti, da so tudi kirurški poseg ne pozdravi bolezni. Če smrčanje je posledica in povzročajo kronične bolezni, stop Hrvati bo pomagalo medicinsko in včasih kirurške rešitve vzrokov. Na primer: smrčijo skozi popačene nosnega pretina. Ni vaje ne bo pomagalo stop smrčijo, znebiti bolezni je mogoče izravnati samo septum operacijo.
 Na vprašanje, kako hitro ustaviti smrčanje je en odgovor - edini pravi način omogoča, da si opomore od bolezni enkrat za vselej, ne obstaja. Pogosto je vzrok smrčanja in več njihove odločenosti, da traja nekaj časa.