Položite otroka spat, in še čas in brez muhe - ročaj težko tudi najbolj izkušene mame. In se naučite, kako to storiti redno in zdi povsem nemogoče. Zdi se, da zvečer pride najboljši čas za igre, komunikacije in vse-vse, le otrok ne želi. Tako, vlaganje v postelji pogosto postane dnevno mučenje - tako za otroke kot za starše. Kaj lahko storimo, da visi napreduje pravočasno in brez žrtvovanja? Pa poglejmo, kaj svetuje izkušeni mame in pediatri.

 Najprej morate pravi pristop do tega problema. Pogosto matere kaznovati neposlušni otroci spanec. "Pridi spanje! "Kot reakcija na razbito vazo ali muhe malo verjetno, da bo povzročil otrok, da se zgleduje, da gredo v posteljo. To je veliko bolj pravilno, da bi sanje ga je povzročil le pozitivne asociacije.

 Druga pogosta napaka - poskus za sklenitev otroka, da čim prej spat. Takšna želja je razumljivo: dan moja mama utrujena, da bi isto morali končati gospodinjska opravila, in samo preživeti nekaj časa sama. Toda, kot za "hitrih" metode ne delujejo. Ravno nasprotno, vaša nervoza opravili otroka - in dolg spanec prihaja. Tako da ni treba hiteti, saj lahko samo uživajo čas, preživet z otrokom.

 Če je vaš dojenček od otroštva, eden od najboljših načinov, da bi ga poslali spat - ponuditi nekaj zelo zanimiv načrt za naslednji dan, tako da otrok sam želel jutri prišlo v najkrajšem možnem času. Podroben nam povejte, če greš jutri na obisk k svoji babici, živalskem vrtu, filma ali bazen. Glavna stvar, ki je prepričan, da izpolni svoje obljube.

 Pomembno je, da dojiti svojega otroka ponoči. Če ste hrudnychok, izbira ni tako velika: Najboljši obrok za njega, da je mamino mleko. In za starejšega otroka, se lahko vključijo v meniju živil večernih vsebujejo melatonin (prilagaja telesu spat). To cvetača, banane, mleko, oreščki, krompir.

 Okopate otroka ponoči - dobra ideja, ne samo v smislu higiene. Pri sprejemanju kopel, preživi veliko energije in seveda ne vereduyuchy gre spat.

 Pick ritual pred spanjem, ki je ponovil, vsak dan. Kopanje, lahka večerja, uspavanka ali pred spanjem zgodba - tako dojenček bo lažje, da prižge spanja.

 Če vam povem vašega otroka ali branje pred spanjem zgodbe, izberite kratko zgodbo s preprostim parcele - so super uspavati. "Repa" in "Razbacani Hen" bi bilo v redu. »Zanimiv je" pravljica lahko prinesejo rezultate, nasprotno od želenega. V nobenem primeru ne bi smela nadomestiti pravljični večer gledal risanke, tako da bo otrok spal dlje in spanec je nemiren.

 Bodite prepričani, da prezračiti otroka pred spanjem: zatohel prostor za spanje težko. Prednostno je temperatura v prostoru 18-20 ° C

 Če otrok očara z nečim, ne prekinejo šolanje "najbolj zanimivo mesto": to je verjetno povzročilo proteste. Bolje je, da pomaga otroku postopoma končate igro in da igrače: pošljite lutke in medvedov v posteljo, naj vozila v garaži. Torej, brez besed, postane jasno, da je čas, da gredo v posteljo.

 Naj vašega otroka spodbuda, da gredo v posteljo, mu povedal, da mu raste sanje ali sanje - potovanje v zgodbi. Vprašaj ga zjutraj, je sanjal, in kam je šel, tako da je bil vesel, nato pa se začne, da gredo v pravljični svet spanja.

 Pominyaytesya kraji: povej mi, kaj je to, da ste zelo utrujeni in boste morali vnesti v spanec. Naj vam bo pokrivala z odejo, pela uspavanko. Čez nekaj časa se bo želel, da se vam pridružijo.

 Pustite nočno luč. Sodobne energetsko varčne žarnice, da ta dogodek ni preveč drago. Ampak dim svetlobo pomaga otroku, da se umiri. A nočne, ki so običajno skrite v temi, za vedno zapustil svoj prostor.

 Najljubša punčka ali medvedek zaychenyatko pomaga zaspati veliko hitreje in z vlaganjem v težave posteljnih bo manj - v dobri družbi, zakaj ne greš spat?

 Naj bo vaš otrok nežno masažo - medtem ko poje uspavanko ali povedati zgodbo, božal roke, noge, trebuh.

 Če je potrebno, o razveljavitvi stroga pravila spanjem. Če vidite, da otrok ne bi želel spati, jok in jezen, samo naj mu igrajo nekaj več. Mogoče je dobro spal čez dan in še vedno preživel zaloge energije. Glavna stvar, ki ni vključena kršitve navade in ne postanejo pravilo.