Od rojstva, človeški želodec, trebuh igra glavno vlogo. "Srce" našega telesa so organi prebavnega trakta, krvotvorne in urogenitalnega sistema. V zvezi s tem je treba masaža trebuha je treba lotiti z vso resnostjo, previdno in nežno. Amateur masaža ali masaža kontraindicirana za vas, ne bo koristilo, ampak jamči poslabšanje.
 Odvisno od ciljev, ki jih želimo doseči z masažo obstaja več vrst njej:
 - Masaža za normalizacijo prebavnega sistema;
 - Masaža za izboljšanje črevesnih žlez;
 - Masaža za revitalizacijo živčnih centrov;
 - Masaža za hujšanje;
 Menimo, da je slednje vrste masažo - masaža hujšanje zhyvota.Ved vsaka ženska želi videti najboljše in vitkejši.
 Seveda najboljša možnost za postopek, so na obisku posebne masažne prostore strokovno usposobljenih strokovnjakov. Vendar zaradi različnih razlogov, ne vsi imajo fizične ali finančne redno obiskuje masaža strokovnjake.
 Masaža trebuha, kot tudi, in katero koli drugo nezaželeno ravnanje s polnim želodcem. Pred postopkom (vsaj eno do dve uri), bi se morali vzdržati moke ali velikih količin tekočine.
 Upoštevajte, da masaža na poškodovano kožo trebuha (če so kosi, opekline, prisotnost pooperativne trebušne šivanje ali moli) ni strokovnjaki priporočljiva.
 Razmislite metodo abdominalno masažo doma
 1.Telo kožo in biti pripravljeni za masažo. Uporablja suh ogrevanje (drgnjenje ali masažo trebuh dlani rokavice). V roku treh do petih minutah videz blago rdečino, ki jih pripravi telo za naslednji postopek.
 Gibanje rok mora biti počasen, gladka in vaš občutek prijetne. Prvi gibanje, božal izvede z obema rokama hkrati in v isti smeri od spodnjega trebuha na sredini prsnega koša. Drugi gibanje, začenši od strani popka. Pri tej izvedbi, z gibljejo izpolnjujejo seboj.
 Alternativa je lahko suh ogrevanje vročo prho (temperatura vode ne sme biti neprijetno za vas). Vodenje dnevne svetlobe kapi ali kontrasta tuš, spodbuja ne samo priložnosti, da izgubijo težo, ampak tudi izboljšuje aktivira prebavni trakt, krvožilni sistem, živčni sistem.
 2. Ne glede na to, kako ste začeli priprave za masažo (suho ogrevanje ali vročo prho), druga faza predvideva kontrasta prhe.
 3. Kako sam dejansko masažo, bodite previdni, da so vaše roke mehke in tople. Spodbuja uporabo posebnega masažno olje ali smukec. Brez uporabe specialnih sil natančno (naj bi občutek prinese samo veselje) Ponovite masažna gibanja od spodaj navzgor z vseh strani (2 minuti).
 4. Stisnite prste in pesti v krožnimi gibi masirajte trebuh (ta tehnika je tako dober na masažo stegen in zadnjice). Prizadevanja za prilagoditev vaše občutke, vendar ne pretiravajte (prisotnost boleč občutek gorenja ali modrice po masaži je strogo prepovedano). Čas gibanje je tudi več kot 2-3 minute.
 5. učinkovita tehnika za masažo trebuh, roke so zravnal krožnimi gibi z roko in istočasno zložiti skupaj s prsti. Čas 2-3 minut.
 6. prstni prsti gube na trebuhu (gibanje vzdolž gub na straneh centra). Čas 2-3 minut.
 7. vpenjanje gub na trebuhu, držanje za roke nekakšno vrsto gibanja "ročno pranje" smer gibanja gor in dol. 2-3 minut.
 8. End z lahkim masažo poboža za 2-3 minut.
 Znano je, da je sklop ukrepov, ki ga sestavljajo masaža, gimnastika in fizikalne terapije, ter skladno s pravili dobre prehrane vam zagotavlja prekrasen pogled, v harmoniji z notranjo telesno zdravje.