Osnovna prehrana mleko - kozarec mleka vsakih 2-3 ur. Uporabi ta dieta je priporočljiva ne več kot dva tedna zapored.
Po materinem mono-prehrane, lahko izgubite do 7 kg na teden. Bi moral prepustiti previdno. V prvih dneh po dieti priporočeno za večerjo še vedno pije mleko, in v popoldanskih urah - je lahka zelenjavne solate, najboljše naravnega jogurta. Le tri dni, se lahko vrne na normalno prehrano. Takšna prehrana - stres za telo, saj v tistem času, dokler ga držijo z njim, da bi prenehali vadbe in manjše fizične aktivnosti.
Če ste le jesti mleko je težko uporabljati in drugih mlečnih izdelkov. Ta primer služi kot pomožni mlečnega izdelka med vaše obroke.
Jejte jogurt, sir, fermentirani pečen mleko, jogurt. Na primer:
- Zajtrk - jogurt;
- Kosilo - kozarec mleka;
- Kosilo - sir za pečenje s kislo smetano;
- Noon - kozarec mleka;
- Večerja - kozarec kefirja.
Vsi mlečni izdelki morajo biti brez maščob ali nizka vsebnost maščob.
Obstaja vrsta prehrane mleka - sir in mleko. Sedem dni, štiri sprejem v dan, morate pojesti 400 gramov nemastnega jogurta in 4-8 žlici prej poparjene z vrelo vodo kosov. V siru lahko dal malo medu, jagode ali sadja. Zajtrk in večerja je koristno piti 200 g. Brozge boke ali morebitne mlečne izdelke. Med obroki - kozarec mleka. Juha boki nasičena telo z vitaminom C, ki je potrebna za tako monotono dieto, kefir ali jogurt čez noč očistiti črevesje, odstranite venski otekline v nogah.
Če ješ mlečne izdelke, ne lahko poskusite samo v prehrani vključuje malo sadja in zelenjave. To je najlažja dieta možnost mleko.
20 minut pred vsakim obrokom piti kozarec še mineralno vodo.
- Zajtrk - jogurt, banana, čaj z žličko medu;
- Kosilo - trdo kuhano jajce, kumare solata z jogurtom, 100 gramov sira in kozarec kislega mleka;
. - Tea - 100 g ovsenih kosmičev z mlekom, dodamo 200 gramov sira ali kozarec mleka;
- Večerja - hruška in jogurt.
Prehrana mleka vam ne omejuje samo na kravje mleko za pitje, kot so koze. Vendar pa je treba omeniti, da je kozje mleko z visoko vsebnostjo maščob, in za to potrebujemo le maščob brez dietnih izdelkov.
Pri dieti mleka pokazala, pogostega kopanja z Prevretek različnih zelišč. Najprej kopeli dolgočasno lakota, in drugič, prehrana mlečni odstrani iz telesa skozi pore toksinov, ki jih je izprati. Lahko tudi hladen tuš.
Prehrana mleko zdravi telo dobro. To je indicirano za jetra, ledvice, prebavil, ledvičnih kamnov, visok krvni tlak, protin, ateroskleroza.
Ne uporabljajte dieti in želodca, gastritis z nizko in predvsem z visoko kislost. Mleko je znano, da povzroča fermentacije, in s tem lahko poslabša bolezni gastrointestinalnega trakta.