Pravilna prehrana je ključnega pomena za dolgo in zdravo življenje. Danes pa smo bili, da skrbijo za to, da bomo jedli, smo vedno nimajo časa, zato smo se poteši lakoto, ki prihaja čez v roki, pa naj gre za hrano od hitre hrane ali pripravljena v naglici sendvič. Medtem ko je v časih antične Grčije in starega Rima ljudje vedeli veliko o zdravem in junk hrane, združljivosti ali nezdružljivosti nekaterih proizvodov. To je razvidno ohranjenih pisnih virov časa.

Ločeno hrana za hujšanje, ni primeren le za ljudi, ki želijo izgubiti težo, ampak za vse tiste, ki želijo biti zdravi in ​​polni energije. Ločeno hrana za hujšanje je postal nekakšen moto za številne znane osebnosti in športnike.
Izdelki so razdeljeni v več glavnih skupin združljivosti. Tri skupine sestavljajo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Njihova pravica mix odvisna od dela našega telesa.
Ločeno hrana za hujšanje je nezdružljivost maščob in beljakovin ali maščob in ogljikovih hidratov. V normalnem delovanju prebavnega sistema, celo nezdružljivi izdelki perevaryatsya čeprav od njih ni dovolj. Ampak, če obstajajo težave s prebavo, medtem ko združljivih izdelkov bo slabo prebavi in ​​zashlakovыvat telo.
Tu so glavne pravila ločenega hrane za hujšanje:
- Združite z živili, ki vsebujejo škrob (žita, krompir, žitarice) z zelenjavo, zelišči in maščobo, vendar jih uporabljajo z beljakovinami (meso, ribe, slanino, jajca, fižol in gobe), ni potrebno;
- Ločeni obroki za hujšanje beljakovin v kombinaciji z zelenjavo in zelišči;
- Živila, ki vsebujejo sladkor, v teoriji ločenega hrane za hujšanje je treba iti samostojno jed, kot mleka;
- Maščobe piti z zelišči in drugih maščob;
- Na ločenih obrokov za izgubo telesne teže na dan naj bi jedli najmanj 50 gramov zelene barve, ki aktivira presnovo telesa in izboljšuje prebavo;
- Poraba sadja, ki so razdeljene v kislo in sladko napivkysli morajo biti bodisi uro pred jemanjem glavni obrok ali tri ure po tem, ko je mogoče, jagode se v kombinaciji s kislo smetano, smetano in orehe.
Ločeno hrana za hujšanje je podprta z veliko, vendar mnogi kritizirali. Prvič, da se držijo z njim, morate volje in posebno obravnavo. Zasvojenost z ločeno hrano za hujšanje, je težko za telo, saj je stres. In zadovoljstvo takšnih živil zelo dvomljiva.
Poleg tega, ne moremo vsi strinjamo, da je ločeno hrano za telo hujšanje res koristen. V bistvu od vsega začetka oseba jedli hrano mešanega tipa, kot mnogi trdijo, da je za prebavo hrane mešano in prilagojen naš želodec. Ampak, ker soglasje o ločenem hrano za hujšanje ni, mora vsakdo sam odloči, kaj je najbolje za njegovo telo.