Možgani koordinira večino funkcij našega telesa. Okvara spomina, kršitev pozornosti, utrujenost, zmanjšan libido, nespečnost, - vse te težave lahko nastanejo zaradi poslabšanja kroženje možganov. Kroženje možganov je odvisna od mnogih dejavnikov: stanje krvnih žil v možganih in hrbtenici, raven krvnega tlaka, hitrosti pretoka krvi in ​​spremljajočih bolezni vitalnih organov - srca in pljuč.
Aktivnost možganov - Delujoča centralnega in perifernega živčnega sistemi, ki zagotavljajo vse zavestno aktivnost človeškega telesa. Da bi se delovanje možganov, je potrebno ustrezno dobavo krvi. Obstajajo različni načini, kako izboljšati kroženje možganov:

1.  Dodaj za naslednje izdelke vaša prehrana:
   rastlinska olja (olivno, laneno, bučno, itd). Za dokončanje potrebnega dela možganov polinenasičene maščobne kisline, vsebovane v rastlinskih oljih. So prehranska osnova za podporo delovanja nevronov (možganskih celic) na ustrezni ravni in, poleg tega, je uporaba teh snovi je preprečevanje aterosklerotičnih vaskularnih lezij možganov;
   ocean in morske ribe (losos, postrv, tuna, dorado, brancin, itd.) Te vrste rib so prisotne v omega-3 maščobnih kislin, ki so potrebne za celične membrane in varstvo možganov proti možganski;
   jagodičevje (borovnice, brusnice, brusnice, rdeči ribez, itd.) Skoraj vse jagode so bogat vir antioksidantov (naravnih snovi, ki se lahko upočasni oksidacijo, torej staranje telesnih celic);
   Temna čokolada z vsebnostjo kakava višja od 60%. V čokolada vsebuje veliko količino triptofana - amino kisline, ki se tvori v možganih serotonin, hormon, ki preprečuje razvoj depresije in migrenske bolečine;
   oreški in sončnična semena, bučno, lan. Ta živila so bogata z vitaminom E, ki pozitivno vpliva na spomin in hitrost razmišljanja. Poleg tega, da vsebujejo velike ponudbe omega-3 maščobnih kislin;
   kava. Kava aktivira duševne procese, bori utrujenost in izboljšuje spomin. V sodobnih medicinskih študije so pokazale, da lahko kava zmanjša tveganje Parkinsonove bolezni in Alzheimerjeve bolezni;
   zeleni čaj. Uporaba zelenega čaja pomaga normalizirati krvni tlak in antioksidanti, ki jih najdemo v obliki čaja, sodelujejo v boju proti staranju procese možganskih celic;
   morski sadeži (kozice, ostrige, dagnje). Ta živila so bogata z elementi v sledovih (magnezij, cink) lahko izboljša spomin in pozornost.
   Izogibajte neaktivnosti. Telesna vadba pomaga aktivirati prekrvavitev telesa, vključno z možgani.
   Uporabo toplotnih postopkov: kopel, savna, turška kopel. Ogreva telo pomaga aktivirati prekrvavitev na celotno telo.
   Poskusite recepti tradicionalne medicine, tinkture na detelje, propolis, Zimzelen in druge mešanice ugodnih stanju možganskih žil rastlin.
   Izogibajte se dejavnikov tveganja za aterosklerozo. Prekomerna telesna teža, visok holesterol, kajenje lahko prispeva k aterosklerotičnih vaskularnih lezij možganov, zaradi slabega pretoka krvi v možganski skorji.
   Oglejte zdravniku tako pogosto, kot je potrebno. Veliko bolezni lahko povzroči poslabšanje možganskega krvnega pretoka, kot so hipertenzija, kronične obstruktivne pljučne bolezni, astme, anemije. Če imate katero od teh bolezni, morate obiskati svojega zdravnika, ki bo izbrala potrebnega zdravljenja.
   Uravnotežena prehrana in telesna dejavnost - ta dva dejavnika bo pomagalo izboljšati možgansko prekrvavitev in vzdrževati pravo raven za telo. Po 40 letih, je priporočljivo opraviti zdravniški pregled enkrat na leto, in če obstajajo kakršne koli kronične bolezni, tako pogosto, kot vam priporočam zdravnika.